6.大会報告室 : 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】

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権太坂	投稿日時: 2010-4-23 20:47
登録日: 2007-3-28 居住地: 茨城県つくば市 投稿: 952	Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 こんにちわ、権太坂です。 今年こそは！の意気込みもむなしく、また暑さにはね返されました。 やはり、勝田、東京、かすみがうら、と３本そろえるのは難しいですね。以下完走記。 ----------------------------------------------------------------------------- 今年も自転車で会場に向かう。運動公園の入口で既に大混雑。 プログラムを受け取り、とっちゃん邸に移動。途中10マイル組とすれ違う。 日差しが強くなりそうなので、日焼け止めを塗って、着換えたあと早めにスタート地点に向かう。 今年からスタート地点が変更になるとともに、ブロックスタートになったので指定のＡブロック脇 で10マイルのスタートを見送る。延々とランナーが続き、最終ランナーが通過するのに15分近くかかっていた。 ブロックスタートが機能して、混乱なく10時スタート。ロスは10秒程度。風はほとんどない。 今年はとにもかくにも3時間半切りが目標で、後半余裕があればもう少し上を狙うという目論見だが、どうなるか？ 昨年までの失敗を繰り返さないため、給水と塩分補給を徹底するため、塩をポーチに入れて走る。 ブロックスタートが機能してスムーズな立ち上がり。出だしは回りにつられて早くなったが その後は抑えて、キロ5分前後で走る。やはりかなり汗が出る。 5キロを25:07で通過。4K地点からのタイムからちょっと落ちたのが気がかり。5Kごとにポーチの塩をなめながら走る。 ７キロすぎで最初の給水をとる。それにしてもすごい人数だ。10キロは49:49、この５キロは24:42。 ここでも9Kからのタイムからなぜか落っこちていた。足の状態はまずまずで、しばらくはこのペースを維持する。 15キロは1:14:46でこの5キロは24:57。意外に伸びない。あまり苦しさはないが、やはり暑さのせいか。 直後の上り坂はいい感じだったが、20K通過は1:39:52で、25:06にペースダウン。おまけに右脇腹に痛みが出始め 今年もだめかと不安がよぎる。ハーフを1:45:19で通過する。3時間半切りがあやしくなってきた。 坂を下り、スタートの変更でちょっと先になった折り返しを通過。23キロをすぎたあたりから足に疲労感が出てきて、 ちょっとまずいなという状態。25キロを2:04:43で通過、この5キロは24:51と少し盛り返す。いけるかなと思ったのもつかの間、 27K付近から急激に足が動かなくなる。腹痛はいっこうにおさまらず集中力もとぎれ始める。 30Ｋを2:30:31で通過。この5Kは25:48に急降下。給水をこまめに取り、何とか立て直そうとするが、 ペースはじわじわと落ちてゆく一方。 このあたりから難行苦行のレースになるが、回りのランナーも苦しそうで、俺だけじゃない、と何とか気力を奮い立たせて 走り続ける。ストライドがまったく伸びないので、よたよたと足を前に出し続ける感じでしか走れない。エイドでようやく梅干しを ゲットして少し元気が出る。35キロを2:58:48で通過、この5キロは28:17と4時間ペースに低下。腹痛がこたえて気力が萎えてきて リタイアの誘惑が首をもたげ始める。3時間半切りはもっての他で、3時間40分もあぶなくなってきた。 ぐっと我慢して何とか走り続ける。ペースが落ちたせいか、少し足に力がもどってきて、ピッチだけは上げられるように なった。 40キロを3:27:30で通過。この5kは28:42。いつもの向かい風がないのがわずかの救い。3時間40分はぎりぎりだ。 frunの応援に励まされ、なんとか足を運ぶ。残り1Kで5分半ほど。まさしく時計との勝負になってきた。 グラウンドに入り、とっちゃんの声に最後のがんばり。3:39:48でゴール。とにもかくにもかすみがうらでは初めて 3時間40分を切れた。なんとかコースベストが出せたのでまあいいか。 消耗がひどく歩くのがやっと。おまけに、走っているときは感じなかったが、止まって歩き出したら 右膝に痛みが出て、よたよたとしか歩けない。参加賞と完走証を受け取ってから、とっちゃん邸に戻る。 右膝が痛くて歩くのもしんどい。こづゆとビールで一息つく。 かすみがうらはやはり相性がもう一つ。塩分をしっかり補給したので、いつもの耳鳴りや頭痛は出なかったが やはり暑さ対策ができないとどうにもならない。 あとはいつもの湯楽の里と台湾楼オフ会。盛会で、飲み食いしているうちに元気が出た。 晴13-16℃ グロス3:39:59 5k 25:07 10k 49:49(24:42) 15k 1:14:46(24:57) 20k 1:39:52(25:06) mid-point 1:45:19 25k 2:04:43(24:51) 30k 2:30:31(25:48) 35k 2:58:48(28:17) 40k 3:27:30(28:42) Goal 3:39:48(12:18) later-half 1:54:29 ---------------- 権太坂 from つくば http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

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•    第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (りっき, 2010-4-17 11:44)
•      【かすみがうら】だ〜っ、やってもうた〜(>_<) (うしまる♪, 2010-4-18 9:51)
•      Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (そうらん, 2010-4-19 6:26)
•        Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (ゲスト, 2010-4-19 19:51)
•          Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (そうらん, 2010-4-25 0:05)
•      Re: 第20回かすみがらうマラソン アルバム (とっちゃん, 2010-4-19 18:59)
•      第20回かすみがらうマラソン、最後の応援で4時間50分切り (のらきち, 2010-4-19 21:35)
•      Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (のりたか, 2010-4-20 6:28)
•        Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (miya, 2010-4-20 22:56)
•          Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (のりたか, 2010-4-21 5:34)
•      Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (yotchan1957, 2010-4-20 22:05)
•      Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (miya, 2010-4-21 22:45)
•      Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (じぇい！, 2010-4-21 23:27)
•    » Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (権太坂, 2010-4-23 20:47)
•      Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (たく, 2010-4-24 8:47)
•      Re: 第20回かすみがらうマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会10/04/18【受付台】 (やまちゃん, 2010-4-25 22:03)
•      【写真】第20回かすみがらうマラソン (はやと丸, 2010-5-17 22:20)