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トピック |
| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-4-2 5:51 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台
- まりもさん、ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。オレンジペコです。
前半走れなかったわりには、後半頑張って3月は200kmを少し超えました。全体的にゆっくりペースだけど、22日に山道を走りました。山道は本当に気持ちいいですね。21日の1000mインターバルは3回しか走れなかったけれど、山道ならば登りで心肺に負荷がかかり、下りではスピードに乗って駆け下りるので、これからの季節はインターバルの代わりにトレイルを入れようと思いました。
日付 距離 コメント
………………………………………………………………
１６日 10.3 km：朝ラン、勝田１周 56:29
１７日 10.3 km：朝ラン、勝田１周 54:27
１８日 km：
１９日 11.0 km：朝ラン、大きく勝田１周 58:59
２０日 29.0 km：東海村−留大橋コース 3:11:07
２１日 6.0 km：ジョグ後、1000m×3
２２日 11.0 km：茨城県民の森（トレイル）2.2km×5周 1:09:00
２３日 km：
２４日 10.3 km：朝ラン、勝田１周 59:50
２５日 km：
２６日 km：
２７日 29.0 km：東海村−留大橋コース 3:13:10
２８日 16.0 km：阿字ヶ浦往復 1:34:47
２９日 km：
３０日 9.3 km：朝ラン、勝田１周 51:10
３１日
………………………………………………………………
合計 201.5 km： (前半：59.3km、後半：142.2km)
………………………………………………………………
4月は日立桜ロードレース(4日10km、たぶん桜はなし)とかすみがうら(18日フル）に出ます。5月は9日に鹿沼さつきマラソン(ハーフ)に出た後、23日のチャレンジ磐梯吾妻スカイライン(66km)に出ようか、迷っています。出れば初めてのウルトラになります。
オレンジペコ＠勝田
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 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (まりも, 2010-3-31 12:39)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (ゲスト, 2010-3-31 22:52)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (まりも, 2010-4-1 14:13)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (ゲスト, 2010-4-1 16:28)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (りっき, 2010-4-2 7:00)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (ゲスト, 2010-4-2 16:35)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (yotchan1957, 2010-4-1 12:56)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (まりも, 2010-4-1 14:16)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (yotchan1957, 2010-4-1 19:01)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (りっき, 2010-4-2 7:02)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (yotchan1957, 2010-4-2 21:21)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (まりも, 2010-4-1 14:27)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (りっき, 2010-4-2 7:05)
- » Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (オレンジペコ, 2010-4-2 5:51)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (りっき, 2010-4-2 7:08)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (Kuro-san, 2010-4-3 9:26)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (りっき, 2010-4-3 21:58)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (じん, 2010-4-3 22:20)
- 【ぼちぼち会】３月後半りっき報告 (りっき, 2010-4-3 22:46)
- Re: 【ぼちぼち会】３月後半報告台 (カズ, 2010-4-4 10:16)
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