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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2010年3月の受付台

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投稿者 トピック
つもる 投稿日時: 2010-3-22 9:42
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 福岡市
  • 投稿: 691
【月間目標300kmの会】2010年3月上中旬の報告
ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
　今月も、上中旬のまとめ報告とさせていただきます
ジェットコースターのような気温の変化が続いており、業務繁忙と飲みすぎ(笑）も重なって体調不良・・
上旬の報告はとても恥ずかしいものがあります
　おかげで、レースでもないのに脚がつりそうになったり、すぐに筋肉痛になるような
弱った足腰をいかに上手に動かすかが課題の毎日です
　300キロは無理でしょうが、中旬以降、1日10キロペースは維持したいところです
-------------------------------------------------------------------
月　日 曜　距離　 備考　　　
3月 1日　月　 0.0 　体調不良
3月 2日　火　 0.0 　
3月 3日　水　 0.0 　
3月 4日　木　 0.0 　
3月 5日　金　 0.0 　
3月 6日　土　 0.0
3月 7日　日　 0.0
3月 8日　月　 0.0 　これで、9連休・・
3月 9日　火　 2.4 　少しだけ走りを再開
3月10日　水　 2.2 　通勤ラン　　
-----------------上旬　4.6　---------------------------------------
3月11日　木　 2.2 　出勤ラン
3月12日　金　 2.4 　出勤ラン
3月13日　土　15.2 　少し無理して百道浜、大濠公園
3月14日　日　25.8 　市内をのんびりジョグ　脚がつりそうに
3月15日　月　18.0 　朝早くからメールで起こされ、早朝ラン
3月16日　火　10.7 　通勤ラン　昨日の筋肉痛が・・・
3月17日　水　 7.0 　通勤ラン　酔っ払いラン込み
3月18日　木　 6.8 　通勤ラン
3月19日　金　 4.4 　通勤ラン
3月20日　土　 9.8 　荒れた天気になる前に、百道浜など　暑い
-------------------------------------------------------------------
　3月計106.9km（走行12日）（上旬4.6km、中旬102.3km　下旬　km）　
　　　　本年通算　627.9km(走行日数64日）98年からの通算19399.7km　
　　　　　　　地球の反対側まで約600キロ　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　つもる＠福岡
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