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おやま投稿日時: 2010-3-10 21:16

登録日: 2007-4-14
居住地: 石川県白山市
投稿: 955

【月間目標300kmの会】2010年2月下旬の報告

RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。

ただいま業爆に沈んでいます。本来ならば3月上旬の報告をしなければならないのに
2月下旬の報告です。
2月下旬は8日しかないわりには、よくがんばりました。
東京マラソンではたくさんの応援をいただきました。ありがとうございます～。
3月はがんばります、(といいながら上旬は壊滅的な状態です。)


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日付		距離	内容
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2月21日(日)	--- 	業爆ランオフ
2月22日(月)	21.4 	朝区民公園ジョグ  夜国立競技場檄走トレ 12000mペース走 3'50/km
2月23日(火)	--- 	業爆ランオフ
2月24日(水)	7.5 	朝区民公園ジョグ  
2月25日(木)	9.5 	朝区民公園ジョグ  
2月26日(金)	7.4 	朝区民公園ジョグ 時々ダッシュ
2月27日(土)	5.2 	朝アーケード下ジョグ+全力走
2月28日(日)	45.0 	【大会】東京マラソン   2時間51分21秒
備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋NW:ノルディックウォーク
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合計　2月下旬 96.0km　2月合計228.0km　　2010年合計　583.7kmです。

おやま@石川

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