6.大会報告室 : 第44回青梅マラソン大会10/02/21【受付台】

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ジロー	投稿日時: 2010-2-28 16:39
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 570	Re: 第44回青梅マラソン大会10/02/21【受付台】 青梅な皆さん、こんにちは。ジローです。 遅くなりましたが、青梅マラソンの完走記をアップします。 青梅はアップダウンが激しいタフなコースですが、キロ4分30秒のイーブンペースで走りたいと思っていました。 しかし、結果は以下のとおり、なかなか難しいものでした。 ＜ラップ＞（5km毎、1キロ当たり） 5km：5分04秒　大渋滞で身動きがとれませんでした 10km：4分17秒　抜くことが出来るようになってペースアップ 15km：4分32秒　山間部の登りでペースが落ち着く 20km：4分17秒　折返し下りでペースが上がる 25km：4分35秒　右足にマメが出来てペースダウン GOAL：4分42秒　息が上がり足も上がらず （平均4分35秒） ＜タイム＞ 2時間19分51秒（グロス）、2時間17分16秒（ネット） 序盤は道幅が狭く渋滞が激しいため、自分のペースで走ることは困難でした。 5km過ぎからはやっと自分のペースで走れるようになりましたが、 高低さのあるコースをイーブンペースで走るためには、登りは足を使い、 下りを押さえることになるので、想像以上に難しかったです。 （むしろ、序盤の遅れを取り戻そうと突っ込んでしまいました。） 右足のマメは、走っている最中は痛かったものの、潰れたかどうか分からず、 走り終わってシューズを脱いだら、潰れていなかたのでホッとしました。 それにしても、終盤の苦しさは想像以上でした。 ゴール直後倒れこみそうになったり、胃袋が痙攣して戻しそうになったり、 練習不足を痛感しました（＾_＾；） ジロー

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•          Re: 第44回青梅マラソン大会10/02/21【受付台】 (メテオ, 2010-2-25 21:24)
•      Re: 第44回青梅マラソン大会10/02/21【受付台】 (りっき, 2010-2-24 8:52)
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