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| つもる |
投稿日時: 2010-2-21 11:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2010年２月上中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
上旬、中旬のまとめ報告です。距離は相変わらず伸びません
参加を検討していました、トレイルランは、受付開始後1週間で締め切り
アップダウン走の練習で、完走できそうな気がして申し込もうとしたら定員オーバーでアウトでした
20日は、競技場で5キロのタイムを計測するという初の体験をしました。
20分53秒、自己記録更新！といっても、ハーフの5キロスプリット21分20秒が自己記録で
スピードが出せるうちに、という後ろ向きでの記録会参加でした
なお、次の目標は、6月の阿蘇カルデラ100キロとすることにしました
定員にならないうちに申し込まねば
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月 日 曜 距離 備考
2月 1日 月 4.1 通勤ラン
2月 2日 火 6.6 通勤ラン
2月 3日 水 0.0 休 昨夜の懇親会のダメージ大
2月 4日 木 9.6 通勤ラン 職場を出たのは23時過ぎ・日またぎラン
2月 5日 金 7.5 通勤ラン
2月 6日 土 4.1 図書館まで
2月 7日 日 24.3 約3時間走 愛宕神社の駆け上りを繰り返し、ぼろぼろ
2月 8日 月 4.5 通勤ラン
2月 9日 火 2.4 出勤ラン
2月10日 水 5.2 通勤ラン
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2月11日 木 0.0 風邪
2月12日 金 7.8 通勤ラン 目標の大会はすでに定数オーバー
2月13日 土 18.1 大濠公園など 西公園の駆け上がりも
2月14日 日 19.5 ＬＳＤ 樋井川をのんびり遡上し油山へ
2月15日 月 10.1 通勤ラン 寒い・・とにかく走って暖まる
2月16日 火 11.2 通勤ラン 今日も寒い・・
2月17日 水 6.8 通勤ラン
2月18日 木 7.4 通勤ラン
2月19日 金 4.8 通勤ラン
2月20日 土 34.0 記録会＆ＬＳＤ 5キロ20分53秒
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2月計188.0km（走行27日）（上旬68.3km、中旬119.7km 下旬--km）
本年通算 453.7km(走行日数45日）98年からの通算19225.5km
地球の反対側まで約800キロ
つもる＠福岡
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