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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】２月前半報告台

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投稿者 トピック
yotchan1957 投稿日時: 2010-2-18 19:08
  • 登録日: 2008-2-23
  • 居住地: 千葉県我孫子市
  • 投稿: 359
Re: 【ぼちぼち会】２月前半報告台
まりもさん、いつもお世話になります。
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。

いよいよ「東京マラソン」が近づいてきましたが、このところ関東は雪が多いので、天気がとても気になります。
穏やかな日になってくれることを祈るばかりです。

今年に入り、仕事が忙しくなって走る時間が減ってきてしまいました。

それでは、２月前半の報告を致します。

日付　　　距離　　コメント
………………………………………………………………
　１日　　-km：
　２日　　-km：
　３日　　-km：
　４日　　11.18km：帰宅後ラン　7日の「浦安市ティー」に向けた調整ラン
　５日　　-km：
　６日　　12.45km：手賀沼西コース　1:02:29
　７日　　21.15km：浦安市ティーハーフ　1:42:20　ものすごい突風の中としては、まあまあの記録かな
　８日　　-km：
　９日　　11.21km：市街地　1:00:15 7日のダメージはほとんどなし(って事はもっと頑張れた？？）
１０日　　-km：
１１日　　-km：
１２日　　-km：
１３日　　12.50km：手賀沼西コース　1:03:18　ビルドアップ＆ペース走
１４日　　21.38km：手賀沼南側＆西　1:56:28　東京マラソンに向けたヤッソ800（平均3：29/800m　えっ　もしかしてサブ3.5　そんなに甘くはないですよね）
１５日　　-km：
………………………………………………………………
合計　　　89.87km：ちょっと少ないですね。ハーフに向けたスピード練習が主体で、今回の東京マラソンに向けては、とうとう一度も30キロ走を行えませんでした。
夏場に思いっきり距離走をしたし、秋以降はハーフを中心に少しはスピード練習もやったので、目標は3：40とします。
………………………………………………………………


----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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