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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】２月前半報告台

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投稿者 トピック
カズ 投稿日時: 2010-2-16 15:05
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 718
Re: 【ぼちぼち会】２月前半報告台
ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台ありがとうございます。

1月中旬から2週間ほどビルドアップや速ペース走をやっていて、
「意外と走れるじゃない」と、調子に乗っていたら、あらら、
膝を壊してしまい、その後一週間休んでいましたが、
幸い重傷とならずに、2月前半もそこそこ距離をかせげました。

では、２月前半の報告です。

日付　　　距離　　コメント
………………………………………………………………
　３日　10.0km：7分/km　　　膝確認ジョグ
　６日　31.2km：7分5秒/km　海までLSD
　８日　10.0km：6分/km　　　ペース走
１１日　17.1km：120分　　 　 LSD
１３日　10.0km：6分/km　　　ペース走
１４日　30.0km：7:30/km　　 流山橋までLSD
………………………………………………………………
合計　　108.3km：200kmペース？
………………………………………………………………

3月に久々にフルがあるので、目下「脚」を制作中です。


----------------
カズ＠市川
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