8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１月後半報告台

１日(金)   7.3km   元旦ご近所ラン。当初は大池まで行く予定だったが、朝起きられず。
                   迷った末にご近所は走ることにした。距離はチョボチョボだったけど、
                   走らないよりはまし。身体が重くてタイム伸びず。
２日(土)  42.5km   恒例、旭走友会寒川神社初詣ラン。今年は皆と同行したけど、
                   寒川神社でとって返し、往復してきた。走行距離42.5k。正月早々
                   良いロング練習になった。
５日(火)  10.0km   会社帰りのセントラル。ペースとしてはいい感じ。
９日(土)   0.0km   娘のピアノコンクール。見事に準優秀賞
                   本選も見事に準優秀賞獲得。次は3/27の関東大会です。
10日(日)   0.0km   谷川真理ハーフマラソンボランティア。今年はボランティア活動が多い。
11日(月)  51.2km   久しぶり、自宅から箱根湯本までロングラン。20kmくらいで早く
　　　　　　　　　　も足が攣りそうになり、完走は無理かと思われたが、何とか湯本まで完走。
12日(火)  10.2km   帰宅後のセントラル。雨降りなので室内でトレッドミル。
　　　　　　　　　 51km走った翌日だったけど、10kmを最後はビルドアップで閉めることができた。
14日(木)   5.0km   緑園のセントラルでトレッドミル。
15日(金)  10.0km   東戸塚セントラルで外走り。今週はあまり走れていない。
16日(土)  10.0km   ボランティア・リーダー研修で代々木公園へ。１日目の講義終了後、
　　　　　　　　　 代々木公園、原宿近辺を走る。あまり寒くないので走りやすかった。
17日(日)  17.0km   同じく代々木公園。早朝、６時頃から走る。広い公園で走りやすかった。
　　　　　　　　　 今日はボランティア・リーダー研修２日目。今日も楽しいだろう…。
20日(水)  10.0km   会社の同僚と業務終了後の練習会。まとまって走ることができた。
21日(木)   0.0km   大学時代の友人と久しぶりに会った。元気そうで良かった。
23日(土)  18.4km   午前中床屋さん、昼に息子の学校へ個人面談。壊れた掃除機の
　　　　　　　　　 代替機を買いに行ってセントラルへ。大池公園３周をして夕方はピアノ。
　　　　　　　　　 目一杯の１日でした。
24日(日)  12.8km   今日も早朝大池に行ったけど、疲れが残っており、全然ペースが上がらず。
　　　　　　　　　 ダメダメヘロヘロだった。
27日(水)   7.1km   レース直前につき調整ラン。環状２号の途中までで戻る。
28日(木)   5.0km   セントラル東戸塚がお休みにつき緑園都市店でトレッドミル。
                   ただ、その後1人で飲んで、食べ過ぎ。ホント今回はテンション上がらず。
30日(土)   3.0km   勝田前日。最終刺激のため全力走に挑むけど、やっぱり途中で息切れ。
31日(日)  42.2km   勝田マラソン。昨年よりも、序盤のペースが遅いにもかかわらず後半失速。
                   結局練習不足。
1月前半 136.2km  1月後半 125.5km  1月月間 261.6km	
走った日　16日　　走らない日　15日