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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１月後半報告台

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投稿者 トピック
オレンジペコ 投稿日時: 2010-2-3 16:45
  • 登録日: 2007-10-8
  • 居住地: 茨城県ひたちなか市
  • 投稿: 238
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
まりもさん、ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。ぼちぼち会初参加の
オレンジペコです。1月31日の勝田全国マラソンのオフ会でリッキーさんに誘われて参加することにしました。

最初なので去年の走行距離を調べてみました。

1月：188.1km、2月:147.5km、3月: 69.2km、4月:130.4km、5月:137.5km、6月:202.3km
7月：217.6km、8月:124.5km、9月:214.8km、10月:237.1km、11月:211.8km、12月:96.3km
年間走行距離：1,977.1km

去年の前半は本当に調子が悪かったけれど、後半復調。今年は200km〜250kmを目標に頑張ります。

1月の前後半の報告です。
………………………………………………………………
　１日　　16.0km：初走り。6分/kmのペースで阿字ヶ浦の海岸まで朝日を拝みに。
　２日　　
　３日　　29.0km：東海村から久慈川を越えて留大橋からもどる。
　４日　　 3.0km：東石川グランドでゆっくりと
　５日　　 4.3km：帰宅後、息子と走る
　６日　　 4.3km：帰宅後、息子と走る
　７日　　 4.3km：帰宅後、息子と走る
　８日　　 4.3km：帰宅後、息子と走る
　９日　　10.0km：
１０日　
１１日　　 5.0km：息子と一緒に牛久シティマラソン5kmに参加
１２日　　
１３日　　10.3km：朝ラン
１４日　　
１５日　　10.3km：朝ラン
………………………………………………………………
前半合計　　　110.8km：
………………………………………………………………
１６日　　　10.0km：笠松運動公園の周り　2kmコース×5周、レースペース
１７日　　　17.3km：勝田市内を一周してからマラソンコース28〜38km地点を走る。
１８日　　　
１９日　　　 9.3km：朝ラン、勝田一周　55:47
２０日　　　 5.0km：朝ラン、外野〜はしかべの5kmコース
２１日　　　 ：風邪気味なので休養。
２２日　　　
２３日　　　
２４日　　　 2.0km：LSDで東海村一周、20日よりも体重が3kg減った
２５日　　　
２６日　　　 5.0km：朝ラン
２７日　　　18.6km：帰宅後、LSDで勝田市内2周。
２８日　　　 ：カーボローディングで食べまくり。
２９日　　　 ：　〃
３０日　　　 ：　〃
３１日　　　42.2km：勝田全国マラソン、ネット3:53:44で自己ベスト更新！
………………………………………………………………
後半合計　　　117.4km：
月間合計　　　228.2km：
………………………………………………………………

走行距離の後ろの皆さんのコメント、楽しいですね。
私は朝ラン派で今の季節は真っ暗闇の中を走っていますが、これから少しずつ日の出が早くなったら季節の変化なども練習メモに記して、皆さんの報告したいと思います。

オレンジペコ＠ひたちなか
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