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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１月後半報告台

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投稿者 トピック
Kuro-san 投稿日時: 2010-2-3 13:47
  • 登録日: 2007-4-7
  • 居住地: 練馬区
  • 投稿: 36
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。

Frunでは古株ですが、ぼちぼち会には今月から入会しましたKuro-sanです。よろしくお願いいたします。もうじき古希を迎えるシニアランナー（昭和16年生）ですが、昨年はとうとう月間のラン距離が20-30kmまで落ち込んでしまいました。

昨年12月のホノルルを4時間38分で走った後で、後何年走れるか分からないが、少しでも長く走りたいという意欲が湧いてきて、またぼちぼち走り込みを始めました。

１月前半・後半まとめて報告します。今月は大会が３つあったので、久しぶりに100km超えました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　　距離：コメント
　１日　　10km：小金井元旦ロードレース（0:52:10）
　２日　　 km：二子玉川から高井戸までウォーク(21,800歩)
　３日　 　5km：自宅周辺朝ラン
　４日　 　6km：自宅周辺朝ラン
　５日　 　5km：プールへラン、スイム（1.5hr）
　６日　　 km：芝刈り
　７日　 　5km：自宅周辺朝ラン
　８日　　 km：
　９日　 6km：自宅周辺朝ラン
１０日　　 km：芝刈り
１１日　 6km：自宅周辺朝ラン
１２日　　　km：新年会会場まで往復ウォーク(20,400歩)
１３日　 6km：自宅周辺朝ラン
１４日　 8km：プールへラン、スイム（1.5hr）
１５日　　 km：
１６日　 7km：プールへラン、スイム（1.5hr）
１７日　 6km：自宅周辺朝ラン
１８日　　　km：
１９日　 5km：プールへラン、スイム（1.5hr）
２０日　 6km：自宅周辺朝ラン
２１日　　　km：OB会新年会＠九段会館（ウォーク26,400歩）
２２日　 5km：自宅周辺朝ラン
２３日　 6km：自宅周辺朝ラン、スイム（1.5hr）
２４日　 21km：千葉マリンマラソン（1:56:23）
２５日　　　km：NFLチャンピオンシップをライブ観戦
２６日　 5km：プールへラン、スイム（1.5hr）
２７日　 6km：自宅周辺朝ラン
２８日　　　km：風邪気味のためラン＆スイムを自重
２９日　　　km：
３０日　　　km：
３１日　 42km：館山若潮マラソン（4:23:10）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前半計　　57km：
後半計　 109km：
月間計　 166km：大会73km、自主ラン96km
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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