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トピック |
| Kuro-san |
投稿日時: 2010-2-2 9:17 |
- 登録日: 2007-4-7
- 居住地: 練馬区
- 投稿: 36
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- Re: 第30回館山若潮マラソン(Kuro-san)
- こんにちは、Kuro-sanです。館山若潮マラソン走ってきました。
館山は十年以上前の初参加の時に始めてサブ4を達成したゲンの良い大会で、ホノルルと同じく今回が9回目の参加になります。この二つは私にとってお気に入りの大会です。
今回の館山は先週の千葉マリン（1時間56分）から連チャンです。当日は穏やかな日差しと、風がほとんどないという絶好のマラソン日和でした。このコースは、前半が海沿いの比較的フラットなフラワーラインを走り、22km過ぎの折返しから33kmまでアップダウンがきつくなる山道となります。従って前半出来るだけ楽に走って、体力を温存することがポイントになると考えています。
中間点の通過時間が2時間12分と現在の実力からすると、ちょっと早いかなと思いながらも、あまりペースダウンをせずに山道に入りました。30km過ぎの坂を何とか上り終え、下りにかかって少しペースアップしようとしたら、古傷の右足ふくらはぎがうずき出しました。これはいかんと思い、無理せずイーブンペースでゴールを目指すことに切り替えました。それでも最後の4km続く海岸通りではさすがにバテバテになりましたが、4時間23分でゴールにたどり着きました。
後半のハーフの方が1分弱ですが早く走れており、久しぶりに4時間半を切れたので、大満足のレースでした。
東京マラソンは外れてしまったので、2，3月は大会のエントリーはありませんが、こつこつ走り込んで、4月下旬のロンドンマラソンに備えたいと思っています。
Dist / Time / Lap / Pitch
05km 0:31:00 31:00 178
10km 1:03:16 32:16 178 トイレ立ち寄り
15km 1:34:14 30:58 178
20km 2:05:07 30:53 178
25km 2:36:30 31:23 177
30km 3:08:11 31:41 179
35km 3:39:15 31:04 180
40km 4:09:21 30:06 181
Goal 4:23:10 13:49 180
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第30回館山若潮マラソン10/01/31【受付台】 (りっき, 2010-2-1 6:56) 