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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2010-2-1 21:07 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
仕事が忙しく平日ランが少なくなったので、距離はもう一つでしたが
それがいい休養になったのか、勝田では自己ベストを更新できました。
これで東京は気楽に走れます。
date km time m:s/km memo
1/22 10.0 49:49 4:59 晴1℃平和公園大回（打越左折）+内周 2540-2158-0211
1/23 21.4 1:45:30 4:56 晴後曇2-3℃名城公園16周 2657-2615-2551-2514-0113
1/24 21.4 1:43:05 4:49 快晴4-8℃名城公園16周+cd 1355 2554-2543-2525-2454-0109
8-0214
1/27 10.0 49:22 4:56 快晴-1℃平和公園大回（打越左折）+内周 2508-2203-0211
1/30 10.0 49:35 4:58 快晴3-6℃赤塚10R+cd2R 2513-2422-1227
1/31 42.2 3:27:53 4:56 晴9-11℃勝田マラソン 後半粘って自己ベスト更新
4929-2437-2503-2506-2458-2429-2352-1019
下旬計 115.0 9:25:14 4:55
月間計 335.9 27:49:17 4:58
年間計 335.9 27:49:17 4:58
通算 33020.9 124:14:57:38 5:26
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2010-1-10 22:03)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2010-1-11 10:07)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (つもる, 2010-1-11 16:56)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (つもる, 2010-1-24 15:09)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (バニー, 2010-1-24 22:20)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (つもる, 2010-1-26 7:57)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (バニー, 2010-1-27 17:25)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2010-2-4 12:13)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (つもる, 2010-2-7 19:50)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の報告 (つもる, 2010-2-7 19:44)
- 【月間目標300kmの会】2010年1月上旬の報告 (おやま, 2010-1-12 12:33)
- 【月間目標300kmの会】2010年1月中旬の報告 (おやま, 2010-1-23 10:36)
- 【月間目標300kmの会】2010年1月下旬の報告 (おやま, 2010-2-3 18:03)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (バニー, 2010-1-13 15:07)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (バニー, 2010-1-24 22:16)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の報告 (バニー, 2010-2-9 19:41)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (権太坂, 2010-1-16 7:13)
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 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2010-1-17 0:14)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2010-1-24 23:45)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2010-2-5 23:48)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (花見川, 2010-1-17 21:49)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (花見川, 2010-1-21 10:03)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (花見川, 2010-2-6 22:35)
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- 【月間目標300kmの会】2010年1月下旬の報告 (やまちゃん, 2010-2-7 22:01)
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- 【月間目標300kmの会】2010年1月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2010-2-1 17:22)
- 【月間目標300kmの会】2010年１上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2010-1-19 1:33)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2010-2-4 23:35)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2010-2-15 1:24)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2010-1-24 11:20)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (権太坂, 2010-1-30 7:32)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の報告 (権太坂, 2010-2-1 21:07)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2010-2-8 18:40)
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