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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台

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投稿者 トピック
つかのまダッシュ 投稿日時: 2010-2-1 17:22
  • 登録日: 2007-5-10
  • 居住地:
  • 投稿: 152
【月間目標300kmの会】2010年1月下旬の報告
RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。

ダイエットで食事制限と筋トレ頑張っているのですが数字の変化はわずか（涙）
でも筋トレの成果が体幹の安定感として現れてきて気持ち良く走れています。
食事制限は解除しますが体重は増やしたくないのでカーボロードはやらず、
別大当日までいつも通りの食事をすることにしました。

日付　　　　距離　　Time(lap)　　　　　備考
-----------------------------------------------------------
 1月21日　　21.4     1:56:47( 5'27)    帰宅ラン
 1月22日　　22.0     1:35:49( 4'21)    帰宅ラン
 1月23日　　42.2     6:21:22( 9'02)    丹沢主脈＋ロード18km
 1月24日　　 9.0     0:49:26( 5'29)    早渕川
 1月25日　　----　
 1月26日　　----
 1月27日　　30.0     1:56:27( 3'52)　　皇居30km
 1月28日　　 9.0     0:54:54( 6'06)    早渕川
 1月29日　　----     --------------    スイム3000m
 1月30日　　42.2     6:22:09( 9'03)    丹沢主脈＋ロード18km
 1月31日　　14.0     1:22:36( 5'54)    坂＆階段1.4km×10周
-----------------------------------------------------------
上旬計　　 189.8

月間計　　 500.7（119.2 + 191.7 + 189.8）


じわじわと本番が楽しみになってきました（＾＾）
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