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6.大会報告室 : 第58回勝田全国マラソン10/01/31【受付台】

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投稿者 トピック
okuchan 投稿日時: 2010-2-1 13:25
  • 登録日: 2007-12-9
  • 居住地: 東京
  • 投稿: 20
６年ぶりに２：４０切れたよ！
okuchanです。勝田参加のみなさん、お疲れ様でした。

1/31に勝田マラソン走ってきました。
結果は2004年以来6年ぶりに2:30台に乗せる2:38:55でした。
以下、完走記です。

今日は東北風が強く、コースの一部が向かい風。
でも37キロからゴールまでは追い風になるため気分的にかなり楽になった。
スタートは20分前から並んだため体が震えるくらい冷えてしまった。
付き添いのいる実業団や学生選手がうらやましい。
でもスタート後はすぐに暖まってきた。
ペースは5km18:30くらいを意識。出だしは順調。
5kmは18:24でまずまず。10人くらいの集団ができる。
7kmから強い向かい風になり集団後方で体力温存。ここは大いに助けてもらった。
15km過ぎで追い風に変わると集団のペースが上がりちょっとついていけない。
その後大腿部が重たくなる。
ちょっと早すぎる疲労感に絶望感に近い焦りがでるが、とにかく進むしかないと開き直り。
なんとか25kmまでペースを維持。
25kmで東向きになり向かい風の中、風に押されないように力み気味に走ると逆に動きがよくなった。
あとは疲れて落ちてくるランナーを拾いながら順位をあげていく。

小刻みなアップダウンと強い向かい風が続く30km-35kmの落ち込みを
最小限に食い止め残り5kmでキロ4分ペースでも2:40は切れることがわかると
安心感が出た。ラストはかなりきつくなったけど、目標の2:40は確実になったので
なんとか乗り越えることができた。

左足裏に水泡状の豆が4箇所くらいできた。
スタート前にシューズのなかで足に遊びがあったのが不安だったけど予想が的中。
今後、同じシューズを使うならちょっと厚めのソックスを履いて走るべきかな。

05km 0:18:24-18:24
10km 0:37:05-18:41
15km 0:56:05-19:00 強い向かい風
20km 1:14:40-18:35
25km 1:33:23-18:43
30km 1:52:15-18:53
35km 2:11:32-19:17 強い向かい風
40km 2:30:27-18:55
Goal 2:38:55-08:28
（総合38位/40歳代の部5位）


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okuchan＠tokyo
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