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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2010-1-24 11:20 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台【中旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。 今月の大会も駅伝だけです。 駅伝が終わればスピード練習も終わり。 あとはのんびり練習します。 さて1月中旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
1月11日 月 21.2
10.6 1:20:35 トレイルラン @菰野ボルダーコース+α（菰野町・四日市・鈴鹿市）
10.6 1:12:13 トレイルラン @菰野ボルダーコース+α（菰野町・四日市・鈴鹿市）
1月12日 火 13.4
6.8 0:33:21 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
6.6 0:33:57 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
1月13日 水 20.0
6.8 0:33:41 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
13.2 1:17:45 夕練 @四日市中央緑地公園(四日市市)
1月14日 木 10.8
6.8 0:32:03 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
4.0 0:22:41 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
1月15日 金 20.0
6.8 0:32:31 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
13.2 1:13:06 夕練 @四日市中央緑地公園(四日市市)
1月16日 土 24.6
1.3 0:07:07 frun東海支部新年会&練習会 Up @名城公園(名古屋市)
3.9 0:20:15 frun東海支部新年会&練習会 Up @名城公園(名古屋市)
10.4 0:54:03 frun東海支部新年会&練習会 @名城公園(名古屋市)
2.6 0:12:45 frun東海支部新年会&練習会 @名城公園(名古屋市)
6.4 0:34:23 frun東海支部新年会&練習会 Down @名古屋城周回コース(名古屋市)
1月17日 日 20.4
4.4 0:29:50 川越町民駅伝大会 Up @川越町総合運動場(川越町)
1.9 0:12:31 川越町民駅伝大会 Up @川越町総合運動場(川越町)
1.9 0:07:55 川越町民駅伝大会 11区 @川越町総合運動場(川越町)
0.4 0:02:51 川越町民駅伝大会 Down @川越町総合運動場(川越町)
11.8 1:01:38 起伏走 @伊坂ダム（四日市市）
1月18日 月 10.8
6.8 0:34:28 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
4.0 0:22:31 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
1月19日 火 13.3
2.3 0:11:42 昼休みラン @工場周回(四日市市)
11.0 0:57:25 夕練 @四日市中央緑地公園(四日市市)
1月30日 水 20.0
6.8 0:32:58 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
6.6 0:33:04 夕練 @四日市中央緑地公園(四日市市)
6.6 0:35:44 夕練 @四日市中央緑地公園(四日市市)
合計は 174.5km
1月= 378.5km
2010年の累計走行距離は 378.5km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
49,978.5km
月まであと 334,421.5km
進捗度 13.0%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2010-1-10 22:03)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2010-1-11 10:07)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (つもる, 2010-1-11 16:56)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (バニー, 2010-1-24 22:20)
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- 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の報告 (バニー, 2010-2-9 19:41)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (権太坂, 2010-1-16 7:13)
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 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2010-1-17 0:14)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2010-1-24 23:45)
- 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2010-2-5 23:48)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月上旬の報告 (花見川, 2010-1-17 21:49)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (花見川, 2010-1-21 10:03)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (花見川, 2010-2-6 22:35)
- 【月間目標300kmの会】2010年1月上旬の報告 (やまちゃん, 2010-1-17 22:22)
- 【月間目標300kmの会】2010年1月中旬の報告 (やまちゃん, 2010-1-24 20:25)
- 【月間目標300kmの会】2010年1月下旬の報告 (やまちゃん, 2010-2-7 22:01)
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- » Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2010-1-24 11:20)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月中旬の報告 (権太坂, 2010-1-30 7:32)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月下旬の報告 (権太坂, 2010-2-1 21:07)
- Re: 【月間目標300kmの会】2010年１月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2010-2-8 18:40)
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