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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2010年1月の受付台

投稿者 トピック
あっきー
  • 登録日: 2007-3-29
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 280
Re: 【月間目標300kmの会】2010年1月の受付台【上旬の報告です】
RAXSさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。  今月は駅伝のためのスピード練習と、2月には今シーズン2回目のフルマラソン(紀州口熊野)に備え、距離走も行い、10日で早くも200kmを超えました。 無理しない様に練習に精進したいと思います。 さて1月上旬の報告をします。

月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント

1月1日 金 18.4
1.0 0:07:18 水神さん初詣 @伊坂ダム(四日市市)
1.0 0:06:27 水神さん初詣帰り @伊坂ダム(四日市市)
16.4 1:26:09 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)

1月2日 土 16.4 1:26:51 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)

1月3日 日 43.0
2.0 0:12:59 40km距離走Up @大羽根公園(菰野町)
41.0 3:35:40 40km距離走 @大羽根公園(菰野町)

1月4日 月 24.4
13.8 1:27:21 トレイルラン @菰野ボルダーコース+α(菰野町・四日市・鈴鹿市)
10.6 1:10:18 トレイルラン @菰野ボルダーコース+α(菰野町・四日市・鈴鹿市)

1月5日 火 13.4
6.8 0:33:09 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
6.6 0:32:44 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)

1月6日 水 20.0
6.8 0:33:34 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
13.2 1:09:20 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)

1月7日 木 12.3
5.7 0:27:15 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
6.6 0:31:43 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)

1月8日 金 13.4
6.8 0:31:50 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
6.6 0:37:28 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)

1月9日 土 14.4
0.8 0:04:33 美(うま)し国三重市町対抗駅伝代表選手選考会 Up @川越町総合運動場(川越町)
2.0 0:11:25 美(うま)し国三重市町対抗駅伝代表選手選考会 Up @川越町総合運動場(川越町)
5.0 0:20:22 美(うま)し国三重市町対抗駅伝代表選手選考会 @川越町総合運動場(川越町)
6.6 0:30:56 夕方ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)

1月30日 月 28.3
21.1 1:36:01 みのかも日本昭和村ハーフマラソン(岐阜県美濃加茂市)
7.2 0:38:42 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)

合計は 204.0km

2月= 204.0km
2010年の累計走行距離は 204.0km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
49,804.0km
月まであと 334,596.0km
進捗度 13.0%


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あっきー frun東海 @三重県川越町


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