8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台

日付　　　　距離　　Time(lap)　　　　　備考
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12月01日　　----
12月02日　　 9.0     0:55:42( 6'11)    早渕川
12月03日　　----
12月04日　　23.0     1:56:19( 5'03)    帰宅ラン
12月05日　　----　
12月06日　　10.9     0:56:16( 5'09)    野川公園     
12月07日　　14.6     1:04:06( 4'23)　　仲町台往復
12月08日　　23.0     1:39:29( 4'19)　　帰宅ラン
12月09日　　22.7     1:58:12( 5'12)　　帰宅ラン
12月10日　　----
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上旬計　　 103.2
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12月11日　　----
12月12日　　 3.3     0:39:00(11'49)    日本平（オリエンテーリング）
12月13日　　26.0　　 4:30:47(10'24)　　大倉⇔蛭ヶ岳
12月14日　　23.0     1:39:52( 4'20)    帰宅ラン
12月15日　　23.0　　 1:48:52( 4'44)　　帰宅ラン
12月16日　　23.0     1:35:42( 4'09)    帰宅ラン
12月17日　　23.0　　 1:38:30( 4'17)    帰宅ラン
12月18日　　----
12月19日　　56.8     6:40:00( 7'02)    鶴見川河口往復
12月20日　   4.4     --------------    駅⇔自宅、月例マラソン会場
             1.0     0:03:22( 3'22)    月例マラソン1kmの部
            20.0     1:16:32( 3'49)    月例マラソン20kmの部
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中旬計　　 203.5
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12月21日　　----
12月22日　　23.0　　 1:49:39( 4'46)　　帰宅ラン
12月23日　　----
12月24日　　 7.0     0:37:50( 5'24)    坂＆階段1.4km×5周
12月25日　　29.4　　 2:39:03( 5'24)    帰宅ラン(岸根公園でリタイヤ)
             1.5     --------------    A駅→自宅
12月26日　　----
12月27日　　30.0　　 1:58:07( 3'56)　　皇居30km
12月28日　　16.8　　 1:39:02( 5'53)　　新石川⇔北綱島
12月29日　　23.0     1:58:26( 5'09)    帰宅ラン
12月30日　　50.0    10:28:31(12'34)    丹沢３ピーク
12月31日　　----
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下旬計　　 180.7

月間計　　 487.4（103.2 + 203.5 + 180.7）