8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１２月後半報告台

        走行距離  タイム   コメント
１日(火) 10.0km　1:00:00　月初１日なので、町内会例会の日。その後にセントラルに行き外を走る。
２日(水) 12.0km　1:25:00　会社の仲間とMM21をジョグ。街はクリスマスの飾り付け電飾がキレイで良い雰囲気。
３日(木)  0.0km           走る用意をして行ったものの、帰宅が遅くなり走りそびれる。
４日(金)  0.0km           家族とディズニーランド。
５日(土) 11.0km　1:02:00　13時から餅つき準備、その後セントラルで11kmトレッドミル。
６日(日)  0.0km           町内餅つき大会。打ちあげでビールと日本酒、その後ワインを飲みながら早明戦観戦。
７日(月) 10.0km　1:00:00　セントラル拠点に外ラン。寒かった。
８日(火)  0.0km           仕事が終わらず、走れず。仕事と言っても、だらだらとした会議。こういうのホント疲れる。
９日(水)  0.0km           今日も昨日と同じで走れず。
10日(木)  0.0km           またまた走れず。
11日(金)  0.0km           結局、今週は月曜日しか走れなかった。
12日(土)  7.5km　0:45:00　朝起きれなかったので、ご近所をたら〜っと走ったのみ。今週はずっとサボってしまった。
13日(日) 21.1km　1:39:35　小川和紙マラソン。風が強くコースも結構タフ。今の実力ではこんなもの？
14日(月) 10.0km　0:56:14　尻の筋肉が痛かったけれども、気持ちを振り絞ってセントラルへ。走り始めてしまえば、普通に走れる。15日(火)  0.0km           レオパレスの忘年会。
16日(水)  5.0km　0:34:06　ご近所早朝ラン
17日(木) 11.0km　1:07:01　退社後恵びす温泉拠点のラン。ひとりだったのだが、割とハイペースでのランだった。
18日(金)  0.0km           会社で不愉快なことがあり、走らないで酒飲みに行ってしまった。ちょっと反省。
19日(土) 48.0km　5:30:00　frun忘年会。皇居まで約43kmを走って行き、その後皇居を１周。久しぶりに長距離を走る。
20日(日) 10.4km　1:01:23　48km走翌日だったけど、普通に走れた。12月、せめて250kmは超えたい。
21日(月)  0.0km           息子とテニスラケットを買いに行く。いろいろ話すことが多かったけれども、うーん。難しい…。
22日(火) 10.0km　0:59:50　セントラル拠点に外ラン。寒かった。23日(水) 23.9km　2:57:37　やまちゃんと大池公園６周。最後に追い込みなどもやって、いい感じで走れた。
　　　　　　　　　　　　　夜は家族でクリスマス。チーズフォンデュをやったら、すごいボリュームで、みんなお腹いっぱい。
　　　　　　　　　　　　　ちょっとハイカロリー過ぎたかも…。
24日(木) 10.0km　1:10:40　イブの晩。我が家は夕べクリスマスをやってしまったので、今晩はフツーの日。
　　　　　　　　　　　　　１人で恵びす温泉を拠点に、みなとみらいをラン。でも、街はやっぱりカップルばかり。１人走るオッサンはかなり浮いていたような…。
25日(金)  0.0km           会社の上司が、クリスマスケーキを差し入れてくれて、
　　　　　　　　　　　　　17時に２切れも食べてしまったのに走らなかった。ちょっとザンゲ。
26日(土) 30.0km　3:25:41　昨日のリベンジをすべく、ひとりで大池８周30ｋｍ。
27日(日) 28.3km　3:05:12　昨日に引き続き、今日もヤマチャンと一緒に大池。今日７周。
　　　　　　　　　　　　　２日で15周、58km。ちょっと自信になる。
28日(月)  0.0km           会社所属部署の忘年会。あんまりおもしろくなかった。
29日(火)  0.0km           高校時代の友人と、急遽飲みに行くことになり、走れなくなった。
　　　　　　　　　　　　　今日で会社は冬休みに。やっぱりホッとする…。
30日(水)  0.0km           近所の友人と2人忘年会。朝のうち走ろうと思っていたけど、
　　　　　　　　　　　　　年賀状書きが終わらず走る時間を捻出できず。
31日(木) 20.5km　2:38:25　年末最終日。やまちゃんと大池に行ったけど、左ハムに違和感発生。
　　　　　　　　　　　　　大事をとって４周でヤメにする。

12月前半  81.6km	
12月後半 197.1km	
12月間   278.6km  2009年年間走行距離　2,863km