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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2010-1-1 22:39 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。 あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 先月は最後の追い込みがきいて、400kmを達成できました。 今年も昨年と同じペースで練習を続けたいと思います。 さて12月下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
12月21日 月 2.6 0:21:44 出張ラン @JR新山口駅 弧線橋5往復
12月22日 火 8.0 0:48:18 帰省ラン @実家⇔豊前市役所 2周
12月23日 水 16.4 1:22:16 起伏走 @伊坂ダム
12月24日 木 6.8 0:32:30 昼休みラン @工場大回り
12月25日 金 2.0 0:11:41 自宅周辺
12月26日 土 13.4
6.8 0:31:41 昼休みラン @工場大回り
6.6 0:35:23 夕方ラン @四日市中央緑地公園
12月27日 日 28.6
1.1 0:06:26 あのつ越年マラソン(Up)
10.0 0:42:59 あのつ越年マラソン
1.1 0:06:27 あのつ越年マラソン(Down)
16.4 1:29:32 起伏走 @伊坂ダム
12月28日 月 21.6
16.4 1:29:05 起伏走 @伊坂ダム
5.2 0:30:30 クロカン走 @川越緑地公園
12月29日 火 12.2 2:03:30 年末忘年クロスカントリーみたいなトレイルラン @豊田市
12月30日 水 16.4 1:32:29 起伏走 @伊坂ダム
12月31日 木 18.4
16.4 1:27:07 起伏走 @伊坂ダム
1.0 0:06:58 起伏走 @伊坂ダム
1.0 0:06:11 起伏走 @伊坂ダム
合計は 146.4km
12月= 406.9km
2009年の累計走行距離は 5,695.5km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
49,600.0km
月まであと 334,800.0km
進捗度 12.9%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-12-10 22:52)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2009-12-11 5:45)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月上旬の報告 (バニー, 2009-12-11 17:58)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月中旬の報告 (バニー, 2009-12-28 15:10)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月下旬の報告 (バニー, 2010-1-7 15:08)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月上旬の報告 (花見川, 2009-12-12 22:05)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月中旬の報告 (花見川, 2009-12-27 0:22)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月下旬の報告 (花見川, 2010-1-2 0:38)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月上旬の報告 (権太坂, 2009-12-13 19:29)
- 【月間目標300kmの会】2009年12月上旬の報告 (おやま, 2009-12-15 0:01)
- 【月間目標300kmの会】2009年12月中旬の報告 (おやま, 2009-12-25 18:18)
- 月間目標300km 2009年12月下旬 (おやま, 2009-12-30 23:33)
- 【月間目標300kmの会】2009年12月上中旬の報告 (やまちゃん, 2009-12-23 12:23)
- 【月間目標300kmの会】2009年12月下旬の報告 (やまちゃん, 2010-1-6 23:04)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月中旬の報告 (権太坂, 2009-12-27 17:36)
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 【月間目標300kmの会】2009年１２月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-12-30 2:28)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-12-31 22:26)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2010-1-1 17:56)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2009-12-30 9:30)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-12-31 14:34)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2010-1-1 0:54)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2010-1-9 22:49)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月下旬の報告 (権太坂, 2009-12-31 17:04)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月の報告 (つもる, 2009-12-31 22:21)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2010-1-1 22:39)
- 【月間目標300kmの会】2009年１２月の報告 (つかのまダッシュ, 2010-1-7 16:10)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月の報告 (おやま, 2010-1-10 13:36)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月の報告 (つかのまダッシュ, 2010-1-11 22:19)
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