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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台

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投稿者 トピック
あっきー 投稿日時: 2009-12-30 9:30
  • 登録日: 2007-3-29
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 280
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台【中旬の報告です】
ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　こんばんは　あっきーです。　　今月は駅伝練習や業爆により走る時間がとりづらくなり走行距離は下降気味です。　　最低限400km達成する様に最後に追い込んでいます。　　さて12月中旬の報告をします。

月日 曜日 距離km 時分秒 コース　& コメント

12月11日 金 13.4
6.8 0:31:53 昼休みラン　@工場大回り　雨中ラン
6.6 0:32:11 自宅周辺

12月2日 土 17.4
2.2 0:17:05 駅伝練習会(Up)　@四日市中央緑地公園
4.4 0:20:00 駅伝練習会(ペース走)　@四日市中央緑地公園
10.8 0:58:22 起伏走　@伊坂ダム

12月13日 日 16.4 1:24:17 起伏走　@伊坂ダム

12月14日 月 10.8
6.8 0:33:04 昼休みラン　@工場大回り
4.0 0:21:50 自宅周辺

12月15日 火 7.4
3.4 0:16:14 昼休みラン　@工場大回り
4.0 0:21:34 自宅周辺

12月16日 水 21.2
3.0 0:34:47 「走る男�供彈�録ラン
3.3 0:18:25 「走る男�供彌�了ラン
14.9 1:30:49 菰野町ボルダーコース

12月17日 木 10.8
6.8 0:33:19 昼休みラン　@工場大回り
4.0 0:21:00 自宅周辺

12月18日 金 6.8 0:32:17 昼休みラン　@工場大回り

12月9日 土 14.8
2.2 0:15:16 駅伝練習会(Up)　@四日市中央緑地公園
4.4 0:18:42 駅伝練習会(ペース走)　@四日市中央緑地公園
8.2 0:39:54 起伏走　@伊坂ダム

12月20日 日 21.1 1:37:06 鈴鹿シティマラソン

合計は 140.1km

12月= 260.5km
2009年の累計走行距離は 5,549.1km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
49,453.6km
月まであと 334,946.4km
進捗度 12.9%


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あっきー　frun東海 @三重県川越町
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