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トピック |
| たけした |
投稿日時: 2009-12-21 19:13 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【報告３】
- ハーフを過ぎたあたりだろうか？まほろんさんとすれ違う。
エールをもらって元気がでた。
折り返しまでに続々とfrunメンバーとすれ違う。
先ほどと同じ ゆるい上り下りにカーブがあり風の影響を受ける。
走りにくい所だった。 対向では関門閉鎖が行われていた。
去年は見なかったので 去年は結構突っ込んでいたんだなぁっと実感した。
20-25k 24分13秒 予定通りだ。 だが25キロ地点の通過時間の確認に
手間取り遅れたかと勘違いしてあせった もっとしっかりと腕にかいておかねば（汗；）
27k手前から東向きのコースで追い風に 暑さを感じる 風を感じない分気持ちが
あせる 遅くなってるのではないかと、
25-30k 24分36秒 オンタイムだがめっちゃ遅い感じがした。
この時点で約1分の余裕があったのだがレース中には理解できていなかった。
頭が働いていなかったようだ。
去年は30キロ過ぎで足が止まってしまったので注意して走るようにした。
前向きに前向きに 無理せず落とさずに。次の南向きに変わる交差点を目指して。
31キロ過ぎで南向きに変わる 追い風気味だが 川を渡る上りがありペースが乱れそうになる。
がんばりどころだと思った。34キロ過ぎの交差点で北向きに変る。
向かい風で苦しい。30-35K 24分40秒 この先向かい風だとおもうと足が止まりそうになる。
手の指にしびれ感が出てきた 低血糖だ 途中水だけできたので カーボショッツを
取り出し少し飲む。 去年は一気に飲んだので無理がかかったのか効果が感じられなかった。
で今年は数回に分けて服用した。
38キロ過ぎまでほぼ直線だが 向かい風が強い。
前方にfrunウエアが見えたので目標にする。
そのメンバーは東京から参加のはやと丸さんだった リハビリ器具を持っておられた。
軽く合図を送ってパスする。
パスしたからにはがんばらねばと思う。また前方にfrunウエア発見。
だか今度は近づかない。距離が詰まったり離れたりしている。
うーんこれは私のペースが乱れているのか 目標のペースが乱れているのかわからない。
が ここまできたら自分を信じて走る。
35-40k 25分38秒 さすがに落ちてしまった。それに追い風で暑い
足に痙攣の兆候がでたのでペースを気持ちおとしてぺた足走法に代えた。
40K過ぎでルンルンさんに追いつく しばらく併走したが 給水場で給水をパスして
スパートした（気持ちね〜）
もう時計を見る気力もない。そのまま競技場へ入った。
トラックで前方にひとりランナーがいた。 追いついたがアウトコースから抜こうとしたら
足がつりそうになったので追走 直線に入ってからパスして ゴールに飛び込んだ。
時計を止めるのを忘れたがラップボタンをおしていた。
公式時計を見ると3時間27分7秒 やったー
コースに一礼したらふらついたので毛布をもらって記録証を発行していただいた。
貴重品を受け取ってテントに戻り着替えようとしたら 足が痙攣した〜。
結局ランパンは履き替えることができずにそのまま上から履いた。
そばのランナーさんから芍薬カンゾウ湯をもらった。
ストーブにあたるとだいぶ回復したので、シューズを履いておうどんを食べにならんだ。
テントに戻るともうだれもいないのであわてて荷造りしてバス乗り場に。
そこで上手く合流できて一安心。
買出しのお手伝いはできなかったが一応荷物運びを。
先に駅に戻りベンチで休んだ、立っているのがつらく感じた。
久しぶりに力を出し切ったと感じた。
次は 突っ込んで貯金を食いつぶすか もっとゆっくり入って ネガティブラップを
目指すか イーブンでももう数秒早めの設定にするか検討しようと思います。
みなさん助言をおろしく〜
新幹線にも無事乗れて帰阪 環状線も乗り過ごすことなく最寄り駅で下車。
さすがに普段7-8分のところを倍ほどかかって歩いて帰り着きました〜
ではでは
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 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (りっき, 2009-12-20 6:44)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (Ｋａｎ, 2009-12-21 7:59)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (たけした, 2009-12-21 17:15)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (Ｋａｎ, 2009-12-22 22:31)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (たけした, 2009-12-23 19:45)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (まほろん, 2009-12-22 11:03)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (Ｋａｎ, 2009-12-22 22:34)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【報告１】 (たけした, 2009-12-21 16:22)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【報告２】 (たけした, 2009-12-21 16:52)
- » Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【報告３】 (たけした, 2009-12-21 19:13)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【報告３】 (まほろん, 2009-12-22 10:57)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【報告３】 (たけした, 2009-12-22 11:09)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (ルンルン, 2009-12-21 22:45)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (たけした, 2009-12-21 23:59)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (ルンルン, 2009-12-22 23:02)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (まほろん, 2009-12-22 11:01)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 (くりりん, 2009-12-22 0:19)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 (まほろん, 2009-12-22 11:05)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 (たけした, 2009-12-22 11:16)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (まほろん, 2009-12-22 8:38)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (hoyohoyo, 2009-12-22 12:26)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (権太坂, 2009-12-22 23:10)
- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】 (AKA, 2009-12-23 18:38)
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