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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年１２月の受付台

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投稿者 トピック
花見川 投稿日時: 2009-12-12 22:05
  • 登録日: 2008-4-13
  • 居住地: 千葉市
  • 投稿: 109
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１２月上旬の報告
ＲＡＸＳさん、<月間目標300�劼硫�>の皆様、こんにちは。

11/22の「つくば」で、思いがけず自己記録を更新できたので、ちょっと欲が出て、次の「佐倉」（3/28）でも更新を狙っています。
冬眠せず「走り込み」を開始しました。目標を持つとやはり、練習にもハリが出ますね。

…………………………………………………………………………………………………………
月 日 曜　 距離(��)時間　　　コースなど
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
12 1　火　　　−　　　−
　　2　水　　10.0　　0:53　　　jog　　　ジム　トレッドミル
　　3　木　　10.0　　0:55　　　jog　　　ジム　トレッドミル
　　4　金　　　−　　　−
　　5　土　　10.0　　0:52　　　jog　　　ジム　トレッドミル
　　6　日　　20.0　　2:00　　　ﾛﾝｸﾞ走　幕張・稲毛海岸
　　7　月　　　−　　　−
　　8　火　　10.0　　0:58　　　jog　　　近隣公園
　　9　水　　15.0　　1:32　　　jog　　　ジム　トレッドミル
　 10　木　　　−　　　−
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　12月上旬計　　75.0��
…………………………………………………………………………………………………………
　　花見川＠千葉　


----------------
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