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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2009-12-6 22:53 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１１月の受付台【中旬+下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは。 あっきーです。 11月はフル1本、ハーフ2本でしたが、何とか走りきりました。 12月もレースが続きますが、少し一息しているところです。 11月の中旬+下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
11月11日 水 10.8
6.8 0:34:02 昼休みラン @工場大回り
4.0 0:26:54 夜ラン @自宅周辺
11月12日 木 13.4
6.8 0:33:06 昼休みラン @工場大回り
6.6 0:35:57 夜ラン @四日市中央緑地公園
11月13日 金 6.8 0:32:59 昼休みラン @工場大回り
11月14日 土 15.4 1:20:05 起伏走 @伊坂ダム
11月15日 日 15.4 1:18:15 起伏走 @伊坂ダム
11月16日 月 10.8
6.8 0:32:41 昼休みラン @工場大回り
4.0 0:21:31 夜ラン @自宅周辺
11月17日 火 10.8
6.8 0:33:56 昼休みラン @工場大回り
4.0 0:21:45 夜ラン @自宅周辺
11月18日 水 15.4 1:21:47 夜ラン @四日市中央緑地公園
11月19日 木 6.8 0:33:31 昼休みラン @工場大回り
11月20日 金 13.4
6.8 0:32:37 昼休みラン @工場大回り
6.6 0:32:32 夜ラン @四日市中央緑地公園
11月21日 土 15.2
10.8 0:57:33 起伏走 @伊坂ダム
4.4 0:32:00 夕方ラン @四日市中央緑地公園
11月22日 日 11.8 1:05:33 起伏走 @伊坂ダム
11月23日 月 22.3
1.2 0:08:39 アップ @瑞穂陸上競技場
21.1 1:33:15 名古屋ハーフマラソン
11月24日 火 11.8 1:10:53 起伏走 @伊坂ダム
11月25日 水 13.4
6.8 0:35:32 昼休みラン @工場大回り
6.6 0:39:15 夜ラン @四日市中央緑地公園
11月26日 木 11.2
6.8 0:34:13 昼休みラン @工場大回り
4.4 0:24:08 夜ラン @四日市中央緑地公園
11月27日 金 6.8 0:35:01 昼休みラン @工場大回り
11月28日 土 11.8 1:07:11 起伏走 @伊坂ダム
11月29日 日 21.1 1:34:13 お伊勢さん健康マラソン
11月30日 月 6.8 0:34:42 昼休みラン @工場大回り
11月= 411.8km
2009年の累計走行距離は 5,288.6km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
49,193.1km
月まであと 335,206.9km
進捗度 12.8%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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 【月間目標300kmの会】2009年１１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-11-10 0:24)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2009年１１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2009-11-11 20:03)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１１月の報告 (おやま, 2009-12-9 19:10)
- » Re: 【月間目標300kmの会】2009年１１月の受付台【中旬+下旬の報告です】 (あっきー, 2009-12-6 22:53)
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