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トピック |
| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-12-6 21:22 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台
- まりもさん、いつもお世話になります。
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
11/22のつくばマラソンはコンディションに恵まれたせいか、PB更新更新者が多数出る中、私もわずか3分ですがPB更新なりました。しかし、その後左ハムの痛みが引かず医者に行くと軽い肉離れとのことで、しばらく休養となってしまいました。
ようやく、昨日（12/5）からスロージョグが出来るようになりました。
では、１１月後半の報告を致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１６日 -km：
１７日 -km：
１８日 7.56km：市街地 帰宅後ラン 0:41:43
１９日 -km：
２０日 -km：
２１日 5.03km：つくば前最終調整ラン 0:26:43
２２日 42.29km：つくばマラソン 3:44:21(PB更新）
２３日 -km：
２４日 -km：
２５日 -km：
２６日 4.22km：左ハムが痛み中止 0:23:54
２７日 -km：
２８日 -km：診断の結果肉離れ
２９日 -km：
３０日 -km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 59.10km：フルで脚を痛めたので仕方ないですね
月間計 179.65km：月間min.目標の180kmは四捨五入で達成
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
12/5から再始動です。1月の千葉マリン、2月の浦安ハーフ、そして東京マラソンと乗り切れるように、まずは無理せず調整していきます。
----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (まりも, 2009-11-30 21:47)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (ゲスト, 2009-11-30 23:01)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (りっき, 2009-12-1 3:57)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (ゲスト, 2009-12-4 22:00)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (まりも, 2009-12-4 19:04)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (ゲスト, 2009-12-4 22:03)
- 【ぼちぼち会】１１月後半りっき報告 (りっき, 2009-12-1 3:52)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半りっき報告 (まりも, 2009-12-4 19:07)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半りっき報告 (りっき, 2009-12-5 12:21)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (じん, 2009-12-2 21:18)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (まりも, 2009-12-4 19:10)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (まりも, 2009-12-4 17:37)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (りっき, 2009-12-5 12:24)
- » Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (yotchan1957, 2009-12-6 21:22)
- Re: 【ぼちぼち会】１１月後半報告台 (まりも, 2009-12-7 21:33)
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