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| つもる |
投稿日時: 2009-12-6 10:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2009年１１月の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
予想通り、11月は仕事に追われ、まったくというほど走れませんでした。
総走向距離120キロ、ほぼ旬のレベル、恥ずかしい限りですが報告させてもらいます
なお、業爆が一段落して気が抜けたのか、現在は風邪を引き込んで休養の日々
大会参加の予定もまったく白紙です。
今日は、これから福岡国際マラソンを間近で見て気合を入れなおす予定です
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月 日 曜 距離 備考
11月 1日 日 0.0 雨
11月 2日 月 4.6 通勤ラン
11月 3日 火 6.8 百道浜で砂浜を走る。疲れた
11月 4日 水 10.2 ちょっと風邪気味。のんびり、歩きを入れて
11月 5日 木 2.2 出勤ラン
11月 6日 金 10.8 通勤ラン
11月 7日 土 12.1 砂浜を走る。腹筋がつらい
11月 8日 日 6.8 仕事を片付けて夕方から
11月 9日 月 6.1 通勤ラン
11月10日 火 4.6 通勤ラン
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11月11日 水 4.4 通勤ラン。疲れ気味
11月12日 木 0.0 気力切れ
11月13日 金 0.0 気力切れ
11月14日 土 9.0 下関に行き、自転車で走り回る
11月15日 日 0.0 自宅引きこもり
11月16日 月 0.0 会議＆懇親会
11月17日 火 0.0 会議、インフル予防注射
11月18日 水 4.8 通勤ラン
11月19日 木 4.8 出勤ラン。研修＆懇親会
11月20日 金 2.4 出勤ラン。研修＆懇親会
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11月21日 土 0.0 シンポジウム
11月22日 日 0.0 自宅引きこもり
11月23日 月 7.2 夕方から百道浜。意外に身体が軽い
11月24日 火 0.0 研究会
11月25日 水 0.0 学会
11月26日 木 0.0 懇親会
11月27日 金 7.8 早朝ラン。学会＆懇親会。一連の業爆終了
11月28日 土 0.0 休
11月29日 日 15.2 久しぶりの昼間のラン
11月30日 月 0.0 休
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11月計119.8km（走行17日）（上旬64.2km、中旬25.4km 下旬32.6km）
本年通算 2182.8km(走行日数187日）98年からの通算18655.2km
地球の反対側まで約1400キロ
つもる＠福岡
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 【月間目標300kmの会】2009年１１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-11-10 0:24)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2009年１１月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2009-11-11 20:03)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１１月下旬の報告 (権太坂, 2009-12-3 20:21)
- » 【月間目標300kmの会】2009年１１月の報告 (つもる, 2009-12-6 10:27)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１１月の受付台【中旬+下旬の報告です】 (あっきー, 2009-12-6 22:53)
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