8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】11月後半

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AKA	投稿日時: 2009-12-4 20:48
運営スタッフ 登録日: 2007-3-6 居住地: 大阪 投稿: 1827	Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 ちとバタバタしていて報告が遅くなりました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(月)　　　0km：休み １７日(火)　　　0km：さぼり １８日(水)　14.0km：通勤ラン １９日(木)　　　0km：休み ２０日(金)　11.0km：通勤ラン ２１日(土)　10.0km：夕ラン ２２日(日)　　　0km：休み ２３日(月)42.195km：福知山マラソンで40キロ走代わり ２４日(火)　　　0km：休み ２５日(水)　　　0km：休み ２６日(木)　10.0km：通勤ラン ２７日(金)　　　0Km：休み ２８日(土)　15.0km：昼ラン ２９日(日)28.130km：長居で30キロ走 ３０日(月)　　　0km休み −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １１月後半計　130.0Km：後半は余り伸びませんでした。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １１月合計　　318.0km：12月が本番大会とすればまぁこんなものかも。 ---------------- 　　by．AKA

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•    【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2009-11-30 18:48)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 (ジロー, 2009-12-1 6:56)
•        Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2009-12-4 20:50)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2009-12-4 20:48)