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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-11-25 11:33 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- 第２５回２００９名古屋ハーフマラソン・名古屋シティマラソン09/11/23【完走記】
- 10時スタート。ハーフマラソンの参加者は500人ぐらいで、去年に比べてかなり多いとのこと。
前から十列目ぐらいで出発し、まず競技場をグルグルと２周半。
FRUNの赤いユニフォームは、まほろんさん、RAXさん、権太坂さん、あっきーさん、たけしたさん、そして僕の６名。
前方には、まほろんさん、RAXさんが見える。
レースプランとしては、前半抑えて走り、ペースが安定したところで維持、
後半余裕があればあげようというものだったので、
抑え目に抑え目にといいきかせながら走る。
1kmのラップは競技場内３周目の最後で、4分11秒。
爆走は避けられ、ホッとする。
抑えたわりにはよいペースで、かもしかハーフのときより体調はよいみたいだ。
2km地点で、前方をゆくRAXさんのペースが落ちていたみたいで、いつの間にか抜いていた。
そのあと、ややペースを落ち着かせながら走る。
5km地点までのラップは、
4:11-4:10-4:16-4:17-4:21(21:15)
若干ペースを落とし目にして余裕をもって走れるように心がける。
8kmあたりで、折り返してきた先頭ランナーがやってくる。
ナンバーカードは１、ゲディオンだ。ぶっちぎりで速い。
後続ランナーを100メートル以上は引き離している感じ。
思わず、「ゲディオン頑張れ！」と大きな声をかける。
その声で自分も元気がでたのと、給水による回復で、
ちょっとペースがあがる。
10kmのラップは
4:24-4:26-4:21-4:20-4:35(22:06)
10km目で落ちているのは、給水のせいかなあ？
折り返しが見えてきて、身体もリズムにのってきたみたいで、
10kmからしばらくはよい感じ。
特に折り返し過ぎの給水所ではスポンジが出ていて、
それで頭や首筋、太腿などを冷やす。
生き返ったような気持で、ペースが一時的にあがる。
やはり相当に暑さを身体は感じているようだ。
14kmぐらいからは、粘りに入る。ペースアップは難しいが、
なんとか粘ってペースを維持する。
前のランナーを視線でとらえて、追う。
シティハーフのランナーのトップが、足音をひびかせて追い抜いていく。折り返しのランナーからは声援をもらう。だが、そちらをみる余裕がない。
ぐりとぐらさんにエールをもらう。なんとか手を振る。
15kmまでのラップは、
4:21-4:19-4:15-4:21-4:22(21:38)
このあたりで、90分は難しいなという気持が芽生えてきた。
余裕があればここからペースアップしようという魂胆だったが、
とてもじゃないがそんなのは無理だった。
さらに、10kmのランナーの折り返し点から合流すると、調子が狂ってきた。
第一に、目標にしていたランナーが人ごみにまぎれて見えなくなってしまう。
10kmの人たちのゆっくりしたペースで、自分のペース感覚がわかりにくく、
また、給水所で係員の人がなんだか叫んでいたりして、
それまで静かだった雰囲気がいきなりお祭りに突入したような感じ。
さらにさらに、前をゆく10kmのランナーに行く手を防がれて（もちらんその人たちは一生懸命走っているのだが）、リズムが乱れる。
避けるために縫うような動きを強いられる。ここへきてそれはないよな〜と思う。
後から、コースどりを道の中央寄りにしておけばいいのだとアドバイスされたのだが、
僕は完全に歩道寄りにとっていて、それがいけなかったようだ。
来年の教訓にしよう。
19km〜20kmはちょっと気持ち的に疲れが出る。
ラストは、自己ベストは確信していたため、スパートはせずにゴール。
4:29-4:21-4:25-4:26-4:32(22:13)
4:50（ラスト1.0975km）
結局1時間32分4秒。最後、全然時計をみていなかったので、
スパートすれば32分は切れたのになあとちょっと悔いが残ったが、
まあいいや。けっこう頑張ったし、もともとペース走のつもりで、
走ってみたら調子がよかったので、
少し設定ペースをあげた結果の自己ベストということで、
満足しておこう。
去年のハーフのベストが同時期の上野シティマラソン（ぎりぎりで32分台）だったから、約１分更新である。
ハーフで狙えば、９０分はいけるような気がしてきた。
ゴールした後、記録証をもらったところでまほろんさんが待っていてくれた。
まほろんさんは４分ぐらいで最後まで走ったそうで、さすが、サブスリーを狙うランナーは違うなあと感じた。
まだまだそこに至る道は遠そうだ。（って、いけるのかなあ？）
FRUN勢でその後は、お風呂、オフ会といつものごとくお楽しみ。
今回は大阪からたけしたさんを迎えて大いに盛り上がった。
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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第２５回２００９名古屋ハーフマラソン・名古屋シティマラソン09/11/23【受付台】 (りっき, 2009-11-20 5:51) 
第２５回２００９名古屋ハーフマラソン09/11/23【完走記】 (ＲＡＸＳ, 2009-11-29 0:00) 