|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2009-11-20 9:51 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1827
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- 今週は何だか調子が悪く、なかなか走れません。
そのお陰で、後半の距離も伸びそうにないです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(日) 42.0km：淀川市民マラソンをのんびりと。
２日(月) 0km：休み
３日(火) 0km：休み
４日(水) 0km：寝過ごして走れず
５日(木) 13.0km：通勤ラン
６日(金) 13.0km：通勤ラン
７日(土) 21.0km：朝ラン
８日(日) 32.0km：昼ラン
９日(月) 0km：休み
１０日(火) 13.0km：通勤ラン
１１日(水) 0km：寝過ごして走れず
１２日(木) 10.0km：通勤ラン
１３日(金) 10.0km：夜ラン
１４日(土) 15.0km：夕ラン
１５日(日) 19.0km：朝ラン
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１１月前半計188.0Km：後半ちゃんと走れるかどうかが問題。
----------------
by．AKA
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【脱・月間200kmの会】11月前半 (AKA, 2009-11-16 11:15) 