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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2009-11-11 0:59 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん おはようございます。 あっきーです。 10月は久しぶりに500kmを超えました。 しかしかなり体に負荷をかかっているのも事実です。 これ以上、故障が悪化しない様に気をつけます。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
10月21日 水 13.4
6.8 0:33:21 昼休みラン @工場大回り
4.4 0:24:55 夜ラン @四日市中央緑地公園
2.2 0:12:58 夜ラン @四日市中央緑地公園
10月22日 木 17.2
6.8 0:33:00 昼休みラン @工場大回り
10.4 0:55:07 夜ラン @川越緑地公園
10月23日 金 14.0
6.8 0:33:55 昼休みラン @工場大回り
7.2 0:39:25 起伏走 @伊坂ダム
10月24日 土 6.6 0:39:45 午後ラン @四日市中央緑地公園
10月25日 日 50.0 4:29:55 剣峠50kmラン @伊勢
10月26日 月 13.4
6.8 0:36:03 昼休みラン @工場大回り
6.6 0:38:44 夜ラン @四日市中央緑地公園
10月27日 火 13.4
6.8 0:36:04 昼休みラン @工場大回り
6.6 0:34:10 夜ラン @四日市中央緑地公園
10月28日 水 15.6
6.8 0:34:25 昼休みラン @工場大回り
8.8 0:49:56 夜ラン @四日市中央緑地公園
10月29日 木 12.0
6.8 0:33:07 昼休みラン @工場大回り
5.2 0:29:45 夜ラン @川越緑地公園
10月30日 金 11.2
6.8 0:33:40 昼休みラン @工場大回り
4.4 0:24:28 夜ラン @四日市中央緑地公園
10月31日 土 6.6 0:35:27 午後ラン @四日市中央緑地公園
合計は 173.4km
10月= 500.9km
2009年の累計走行距離は 4,876.8km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
48,781.3km
月まであと 335,618.7km
進捗度 12.7%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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