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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2009-11-3 1:06 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: ２００９あいの土山マラソン 09/11/01【受付台】
- りっきさん 受付台設置ありがとうございます。
あいの土山マラソンを完走しました。 少し長いですが、完走記をアップします。
以下完走記。。
今年は「いびがわマラソン」は都合により出れないので今シーズンの最初のフルは「あいの土山マラソン」とした。
あいの土山マラソンは、いびがわマラソンの調整ランとして毎年ハーフにて走っていたが、今回は10回目で初のフルでの出走となった。
当初の目標は3時間20分切りを目標としたが、先週の剣峠50kmランの疲れか、体調が戻らず、前日は神経痛が悪化。 また体がだるく、体調最悪。
目標達成どころか、夜は一時DNSを考えていた。
当日の朝は5時20分起床。 前日の飲酒(赤ワイン)の二日酔いはなく、神経痛も軽くなったが、お腹の調子が悪く、トイレに駆け込む。 これがレースに響くことになることは想像さえできなかった。
6時30分にツウランさんを車でお迎え。 菰野町役場にて地元の国際女子ランナーであるＫ子さんと、Ｋ田さんと合流。 4人で土山へ向かう。 Ｋ子さん、Ｋ田さんは横浜国際女子の調整ランとして走る。
土山には8時前に到着。 受付はまだだったので練習用のシューズを購入。 受付後、体育館へツウランさんと行き、一眠り。 30分ほど眠った後、着替え、またトイレ。 何となく嫌な予感がしてきた。
30分前に軽くグラウンドでアップ。 そしてスタート地点へ移動。 今回、登録での初出走となる。 周りを見ると速そうな人ばかり。 何となく緊張してきて、ストレッチを続ける。 心が落ち着かない。
saiさんが来られた。 久しぶりにお会いした。 何となく心強かった。
女子のフルがスタートして5分後、10時30分。男子のフルスタート。 スタート前のブラスバンドのファンファーレ後、号砲。登録の部なので混雑もなく、スムースなスタートとなった。
1kmを4分40秒で通過。 脚は少し重いが、痛みはほとんどなく、順調なスタートである。 但し快晴で少し暑い。 起伏があり、上りは無理せずに走る。
5kmを23分30秒で通過。 キロ4分42秒である。 理想的なペースである。 このまま行くといいな〜と思った。
5kmから青土ダムへの上り。 すんなりと上れた。 ここからダム湖を左に見ながら走る。 だんだんペースが上がってきた。
しばらくしてハーフの女子の先頭が抜いていく。 速い。 そして男子の先頭が。 亀べーさんもやってきた。 お互い声をかける。 スピードが全然違う。
ダムを抜けて、住宅地の中を走る。 10km手前の短い急坂を駆け上る。 この辺りは応援も多く、力が入る。
10kmを47'14"で通過。 ペースは落ちていない。 今日は調子が良いかなと思いつつ、再び青土ダムへ戻る。 暫くするとＫ子さん、Ｋ田さんがやってきた。 いい走りをしているなと思いながら、自分のペースを保ちながら走る。
14km過ぎでダムから下る。 そして15kmを1:10'06"で通過。 5kmを22'52"で走る。 少しオーバーペース気味のせいもあり、脚が急に辛くなってくる。 下りを飛ばしすぎた。
16km過ぎでハーフとお別れ。 未知のコースに入る。 視界が急に開け、お茶畑へ。 18kmで目の前に上りが。。標識を見ると勾配10%。 これがフルの難所の急坂である。 距離は約500mで約50mを上る。 ここも無理をせずに上りきった。 そして一気に下り。 この辺りからお腹の調子が悪くなってきた。 トイレに行くべきかどうか迷う。 あぜ道を走り、応援は係りの学生さんだけである。 そして肥溜めの香りが。。田舎道は好きだが、少し寂しい感じである。
20kmを1:34'08"(24'01")で通過。 ペースダウンである。 またこの頃からガス欠状態。 ADがあるが、水とスポーツドリンクしかなく、少し焦る。
ハーフを1:39'36"で通過。 雲行きも怪しくなってきたが、暑さから開放された。 問題はトイレとガス欠である。 力が入らない。
ハーフを過ぎてADがある。 またバナナがなく、愕然とする。 一気にペースダウン。 今度のADでなかったらやめようかなと思い出した。
25kmの手前のAD。 バナナ発見。 良かった!! ここで一時STOPし、2本食べた。 これでガス欠は解消できそう。
25kmを1:59'39"で通過。 20→25kmは25'31"。 キロ5kmペースに落ちた。 でもあせらずに走る。
26km過ぎて折り返した後、雨がぽつぼつと。。恵みの雨である。 しかしお腹の調子が悪くなり、ヤバイ状態になってくる。 そしてまたガス欠状態に。。
30kmの手前で私設ADがあり、焼き芋としそジュースを頂く。 椅子も用意してもらい、しばしの休憩。 しそジュースが美味しく、3杯頂く。 ガス欠状態から脱出。 ADの方にお礼の挨拶して再出発。 助かりました。 雨脚が強くなるが、ひたすら前に進む。
30kmを2:25'35"で通過。25→30kmを25'56"で通過。
そしてお腹の調子が悪くなり、31kmのADで決断。 トイレに駆け込む。 フルでトイレに行ったのは初めてである。 トイレに行くことは、即ち3時間30分切りをあきらめることになる。
トイレですっきりした後、35kmを2:55'43"で通過。 30→35kmを30'08"かかった。 トイレロスは大きい。
ここでゴールタイムを計算すると4分40秒で走れば、あきらめていた3時間30分を切れるかもしれない。 と思うと、力が湧いてきた。 ここからゴールまで飛ばしていこう。
そしてペースアップ。 雨の中、水しぶきを上げながら、前のランナーを抜いていく。 しかし、抜いていったある男性ランナーは突然の悲鳴が聞こえた。 脚がつった様である。 「大丈夫ですか?」と声をかけたが、転倒していなかったので先へ進む。 雨の中の激走で冷えたのであろう。
ゴールまで2kmとなる。 しかし土山のラストは直線道路で少しづつ上っている。 いやな上りであるが、脚を緩めず走り、右折。 ラスト300mでここから下り、左折。 Ｋ子さん、Ｋ田さんたちの応援を受け、一気にゴールに駆け込む。
3時間29分22秒。 30分切れた。
神経痛による脚の痛みは後半になると吹き飛んだ様である。(治ってはいません)
ゴール後、Ｋ子さん、Ｋ田さんにお礼の挨拶。 目標には届かなかったが、体調の良くなかったが、フルを完走できて嬉しかった。 また忘れられない大会の一つになると思う。
来週はいびがわ。 東海支部のランナーたちの応援に行ってきます。
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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２００９あいの土山マラソン 09/11/01【受付台】 (りっき, 2009-10-31 18:03) 
