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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年１０月の受付台

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投稿者 トピック
花見川 投稿日時: 2009-10-31 23:11
  • 登録日: 2008-4-13
  • 居住地: 千葉市
  • 投稿: 109
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告
ＲＡＸＳさん、<月間目標300�劼硫�>の皆様、こんにちは。

近所の公園の銀杏の葉も色づき、清々しい季節となりました。
ランニングにももってこいの気候ですが、年のせいか腰の調子がいまひとつで、なかなか距離を伸ばせません。

…………………………………………………………………………………………………………
月 日 曜　　距離（�辧忙�間　　コースなど
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
10　11　日　　　−　　　−
　　 12　月　　　−　　　−
　　 13　火　　　−　　　−
　　 14　水　　 5.0　　0:35　　jog　　習志野香澄公園
　　 15　木　　　−　　　−
　　 16　金　　12.0　　1:12　　jog　　ジム　トレッドミル
　　 17　土　　20.0　　2:00　　jog　　幕張・稲毛会海岸
　　 18　日　　10.0　　1:00　　jog　　習志野香澄公園
　　 19　月　　　−　　　−
　　 20　火　　10.0　　1:00　　jog　　ジム　トレッドミル

…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
10月上旬計　 62.1��
10月中旬計　 57.0��
10月合　計　119.1��
…………………………………………………………………………………………………………
　　花見川＠千葉


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