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トピック |
| バニー |
投稿日時: 2009-10-29 17:24 |
- 登録日: 2008-2-3
- 居住地: 東京都
- 投稿: 1288
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- 【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、月間300kmの会のみなさま、こんにちは。
横浜の関門が発表になり、だいたい23分/5kmといったところのようです。
今のままだとギリギリ。最後までもたなければアウトです。
苦手なインターバル系もようやく始めましたが、やろうと決めた日は憂鬱…。
日付 距離 備考
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10月11日 （日） 7.5 絵画館・御所
10月12日 （月） 22.9 皇居３周ペース走＋ジョグ
10月13日 （火） 4 御所ラン＆ウォーク
10月14日 （水）
10月15日 （木） 11.3 1000m×４＋ジョグ
10月16日 （金） 7.8 通勤ラン
10月17日 （土） 27 皇居４周ペース走
10月18日 （日） 7 御茶ノ水・ＰＴ
10月19日 （月） 9.1 1000×2
10月20日 （火） 20.8 朝ジョグ 夜800＋600×2.5
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１０月中旬合計 117.4km １０月合計 247.4km
そして今日もこれから憂鬱なのでした。
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