投稿者

トピック

つもる

投稿日時: 2009-10-24 11:00

登録日: 2007-3-28
居住地: 福岡市
投稿: 692

【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告: ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
　
　業爆気味ではありますが、月300キロペースに乗った走りはできています。
　11日のフル撃沈。どうも朝と夜しか走っていなくて、久しぶりに浴びた
強いお天道さまにノックアウトされたようです。
　11月にかけ、行事が目白押しのため、1日のんびり走るということは
出来そうにありませんので、引き続き、夜の練習が主体になりそうです。
-------------------------------------------------------------------
月　日曜　距離　備考
10月11日　日　39.0 　筑後川フル　39キロで力尽きリタイア
10月12日　月　13.0 　百道浜　昨日のうっぷんを晴らすため4.5～5/kmペース
10月13日　火　 9.6 　通勤ラン　ちょっと筋肉痛
10月14日　水　 6.2 　通勤ラン　夜は歓迎会
10月15日　木　 0.0 　休　昨夜の燃料補給が過ぎた
10月16日　金　21.6 　早朝ラン＋通勤ラン＋昼休み
10月17日　土　 5.0 　百道浜　夕食後、軽く
10月18日　日　 0.0 　休　土日は、ばたばたしてて走る時間作れず
10月19日　月　 6.2 　通勤ラン
10月20日　火　11.0 　通勤ラン　
------------------------------------------------------------------
　10月計204.1km（走行17日）（上旬92.5km、中旬111.6km　下旬--km）　
　　　　本年通算　1965.1km(走行日数162日）98年からの通算18437.5km　
　　　　　　　地球の反対側まで約1600キロ　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　つもる＠福岡＆夜行性

フラット表示

前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示

【月間目標300kmの会】2009年１０月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-10-10 21:26)
【月間目標300kmの会】2009年10月上旬の報告 (やまちゃん, 2009-10-10 21:40)
【月間目標300kmの会】2009年10月中旬の報告 (やまちゃん, 2009-10-20 22:42)
【月間目標300kmの会】2009年10月下旬の報告 (やまちゃん, 2009-11-7 17:16)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2009-10-11 0:11)
【月間目標300kmの会】2009年１０月上旬の報告 (つもる, 2009-10-12 16:07)
» 【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告 (つもる, 2009-10-24 11:00)
【月間目標300kmの会】2009年１０月下旬の報告 (つもる, 2009-11-1 10:42)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月下旬の報告 (おやま, 2009-11-1 13:53)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月下旬の報告 (つもる, 2009-11-2 20:19)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月上旬の報告 (権太坂, 2009-10-12 19:59)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月上旬の報告 (花見川, 2009-10-12 21:54)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告 (花見川, 2009-10-31 23:11)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月下旬の報告 (花見川, 2009-11-11 23:18)
【月間目標300kmの会】2009年10月上旬の報告 (おやま, 2009-10-13 0:01)
【月間目標300kmの会】2009年10月中旬の報告 (おやま, 2009-10-26 0:49)
【月間目標300kmの会】2009年10月下旬の報告 (おやま, 2009-11-1 13:51)
【月間目標300kmの会】2009年１０月上旬の報告 (バニー, 2009-10-17 21:19)
【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告 (バニー, 2009-10-29 17:24)
【月間目標300kmの会】2009年１０下旬の報告 (バニー, 2009-11-9 15:10)
【月間目標300kmの会】2009年１０月上旬の報告 (hoyohoyo, 2009-10-18 5:48)
【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告 (hoyohoyo, 2009-10-29 14:43)
【月間目標300kmの会】2009年１０月下旬の報告 (hoyohoyo, 2009-11-11 11:57)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2009-10-21 6:09)
【月間目標300kmの会】2009年１０月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-10-25 1:57)
【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-10-31 22:43)
【月間目標300kmの会】2009年１０月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-11-3 1:51)
【月間目標300kmの会】2009年１０月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-10-25 23:30)
【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-11-2 1:06)
【月間目標300kmの会】2009年１０月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-11-14 22:24)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月中旬の報告 (権太坂, 2009-10-26 19:59)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月下旬の報告 (権太坂, 2009-11-6 22:01)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2009-11-11 0:59)

投稿するにはまず登録を

8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年１０月の受付台

スレッド表示