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あっきー

投稿日時: 2009-10-21 6:09

登録日: 2007-3-29
居住地: 三重県
投稿: 280

Re: 【月間目標300kmの会】2009年１０月の受付台【中旬の報告です】: ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　おはようございます。　　あっきーです。　　中旬は東海地区練習会、鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン出場と中身の濃い日々でした。　その10月中旬の報告をします。

月日曜日距離km 時分秒コース　& コメント

10月11日日 24.8
14.7 1:29:43 東山万歩コース+平和公園万歩コース　with hoyohoyoさん、権太坂さん、さとりんさん、じんさん、ぐりとぐらさん
10.1 1:06:14 権太坂さん愛用コース

10月12日月 21.1 1:54:46 かもしか試走

10月13日火 15.6
4.6 0:23:29 昼休みラン　@工場周回
11.0 1:02:48 夜ラン @四日市中央緑地公園

10月14日水 17.8
6.8 0:33:54 昼休みラン　@工場大回り
11.0 1:04:28 夜ラン @四日市中央緑地公園

10月15日木 13.4
6.8 0:32:17 昼休みラン　@工場大回り
6.6 0:32:20 夜ラン @四日市中央緑地公園

10月16日金 17.8
6.8 0:31:56 昼休みラン　@工場大回り
11.0 0:58:54 夜ラン @四日市中央緑地公園

10月17日土 10.8 0:58:56 起伏走　@伊坂ダム

10月18日日 21.1 1:37:57 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン

10月19日月 13.4
6.8 0:36:14 昼休みラン　@工場大回り
6.6 0:38:13 夜ラン @四日市中央緑地公園

10月20日火 15.6
4.6 0:22:15 昼休みラン　@工場周回
11.0 1:00:39 夜ラン @四日市中央緑地公園

合計は 171.4km

10月= 327.5km
2009年の累計走行距離は 4,703.4km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
48,607.9km
月まであと 335,792.1km
進捗度 12.6%

----------------
あっきー　frun東海 @三重県川越町

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