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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年10月の受付台

投稿者 トピック
hoyohoyo
  • 登録日: 2007-10-16
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 697
【月間目標300kmの会】2009年10月上旬の報告
RAXさん、300kmの会のみなさん、

涼しくなり、走りよい季節になってきました。いよいよレースの季節の到来ですね。
今月は、練習会はじめ、FRUN企画が多く、毎週楽しく走っています。12月の防府に向けて、じっくりと走りこみつつ、少しずつ速めのペース走などを入れて、仕上げに向けていきたいと思っています。

2009年10月1日(木) 13.070km 1:17'25 10.1 km/h (05'55 /km)
2009年10月2日(金) 0
2009年10月3日(土) 36.330km 3:34'22 10.2 km/h (05'54 /km)
※いびがわフルコース練習会(FRUN東海)
2009年10月4日(日) 20.0km 2:22'16 8.4 km/h (07'06 /km)
※LSD
2009年10月5日(月) 5.70km 47'00 7.3 km/h (08'14 /km)
2009年10月6日(火) 0
2009年10月7日(水) 6.0km 36'42 9.8 km/h (06'07 /km)
2009年10月7日(水) 12.0km 55'41 12.9 km/h (04'38 /km)
※ミドルペース走
2009年10月8日(木) 10.630km 56'50 11.2 km/h (05'20 /km)
2009年10月9日(金) 6.340km 34'53 10.9 km/h (05'30 /km)
2009年10月10日(土) 10.150km 3:46'42 2.7 km/h (22'20 /km)
※鎌ヶ岳、水沢岳登山
2009年10月10日(土) 10.0km 57'32 10.4 km/h (05'45 /km)

10月初旬の走行距離 130.42km


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// hoyohoyo@鈴鹿//
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