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ふれっぷ

投稿日時: 2009-10-13 18:12

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登録日: 2007-3-5
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Re: フルマラソン後の、身体への影響について: ぶらんぼうさん、こんにちは。

いよいよ、初フルに挑戦ですね。ゆっくり楽しんでください。

さて、frunには、２週続けてフルを走っちゃうような猛者もおりますが・・。一般的には、しっかりフルを走ったら一週間ほどは疲労抜きに軽いメニューがよいと思います。

で、ぶらんぼうさんの場合は「初」なので、どの程度のダメージが残っているか判らないので、なんとも判断が難しいです。

ただ、札幌マラソン後の状態を拝見すると、「ハーフ」は無理かなぁ？5.6kmの部なら、リハビリを兼ねて走るのもいいですね。（＾＾）

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ものすごい、即レス即アドバイスですね。 (りっき, 2009-10-13 23:59)
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Re: １２月の宮崎のフルマラソン (りっき, 2009-10-17 1:06)
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