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あっきー |
投稿日時: 2009-10-8 8:00 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年9月の受付台【下旬の報告です】
- RAXSさん、300kmの皆さん おはようございます。 あっきーです。 RAXSさん、この前の試走会、お疲れ様でした。 お元気そうで良かったです。
さて、いよいよシーズンに入りました。 それに伴い、走りこみの季節となりました。 調子に乗らないように、無理しない様に注意します。 さて9月下旬の報告をします。 月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント 9月21日 月 10.8 1:07:33 起伏走 @伊坂ダム 9月22日 火 10.0 2.0 0:13:46 起伏走 @伊坂ダム 8.0 0:46:17 夜ラン @自宅⇔川越緑地公園 9月23日 水 28.3 7.2 0:42:24 起伏走 @伊坂ダム 21.1 1:56:21 かもしか試走 9月24日 木 13.4 6.8 0:34:36 昼休みラン @工場大回り 6.6 0:35:28 夜ラン @四日市中央緑地公園 9月25日 金 13.4 6.8 0:33:35 昼休みラン @工場大回り 6.6 0:35:06 夜ラン @四日市中央緑地公園 9月26日 土 21.1 2:21:36 かもしか試走会 5.7 0:29:54 昼休みラン @工場大回り+外周 6.6 0:41:08 夜ラン @四日市中央緑地公園 9月27日 日 21.2 10.8 1:03:10 昼休みラン @工場大回り 10.4 0:52:27 クロカン @川越緑地公園 9月28日 月 13.4 6.8 0:33:37 昼休みラン @工場大回り 6.6 0:34:05 夜ラン @四日市中央緑地公園 9月29日 火 13.4 6.8 0:32:08 昼休みラン @工場大回り 6.6 0:33:06 夜ラン @四日市中央緑地公園 9月30日 水 20.0 6.8 0:34:08 昼休みラン @工場大回り 13.2 1:11:16 夜ラン @四日市中央緑地公園 合計は 165.0km
9月= 472.5km 2009年の累計走行距離は 4,375.9km 走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は 48,280.4km 月まであと 336,119.6km 進捗度 12.6% ---------------- あっきー frun東海 @三重県川越町
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