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あっきー

投稿日時: 2009-10-8 8:00

登録日: 2007-3-29
居住地: 三重県
投稿: 280

Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月の受付台【下旬の報告です】: ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　おはようございます。　　あっきーです。　　ＲＡＸＳさん、この前の試走会、お疲れ様でした。　お元気そうで良かったです。　
さて、いよいよシーズンに入りました。　　それに伴い、走りこみの季節となりました。　　調子に乗らないように、無理しない様に注意します。　　さて9月下旬の報告をします。

月日曜日距離km 時分秒コース　& コメント

9月21日月 10.8 1:07:33 起伏走　@伊坂ダム

9月22日火 10.0
2.0 0:13:46 起伏走　@伊坂ダム
8.0 0:46:17 夜ラン @自宅⇔川越緑地公園

9月23日水 28.3
7.2 0:42:24 起伏走　@伊坂ダム
21.1 1:56:21 かもしか試走

9月24日木 13.4
6.8 0:34:36 昼休みラン　@工場大回り
6.6 0:35:28 夜ラン @四日市中央緑地公園

9月25日金 13.4
6.8 0:33:35 昼休みラン　@工場大回り
6.6 0:35:06 夜ラン @四日市中央緑地公園

9月26日土 21.1 2:21:36 かもしか試走会
5.7 0:29:54 昼休みラン　@工場大回り+外周
6.6 0:41:08 夜ラン @四日市中央緑地公園

9月27日日 21.2
10.8 1:03:10 昼休みラン　@工場大回り
10.4 0:52:27 クロカン　 @川越緑地公園

9月28日月 13.4
6.8 0:33:37 昼休みラン　@工場大回り
6.6 0:34:05 夜ラン @四日市中央緑地公園

9月29日火 13.4
6.8 0:32:08 昼休みラン　@工場大回り
6.6 0:33:06 夜ラン @四日市中央緑地公園

9月30日水 20.0
6.8 0:34:08 昼休みラン　@工場大回り
13.2 1:11:16 夜ラン @四日市中央緑地公園

合計は 165.0km

9月= 472.5km
2009年の累計走行距離は 4,375.9km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
48,280.4km
月まであと 336,119.6km
進捗度 12.6%

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あっきー　frun東海 @三重県川越町

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