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hoyohoyo

投稿日時: 2009-10-6 15:07

登録日: 2007-10-16
居住地: 三重県
投稿: 697

【月間目標300kmの会】2009年９月下旬の報告: RAXさん、300kmの会のみなさん、
本格的なレースシーズンが到来ですね。

９月は、結局380kmの走り込みができました。
先日のいびがわ試走で、けっこう足が出来てきていることを実感。
怪我なく、11月、12月のレースへとつなげていきたいです。

９月は、毎週のように東海FRUN練習会でみんなと楽しく走れました。トレイルラン企画にも参加し、トレイルがいちだんと楽しく感じています。来年はハセツネに挑戦しようかと…
１０月も、よろしく！

2009年9月21日(月) 8.50km 1:15'00 6.8 km/h (08'49 /km)　※乗鞍高原トレイル
2009年9月22日(火) 5.0km 34'13 8.8 km/h (06'50 /km)　※乗鞍高原トレイル朝ジョグ
2009年9月22日(火) 10.450km 1:12'56 8.6 km/h (06'58 /km)　※乗鞍高原トレイルレース
2009年9月22日(火) 1.0km 07'30 8.0 km/h (07'30 /km)　※乗鞍高原トレイル
2009年9月23日(水) 5.0km　※乗鞍岳登頂
2009年9月24日(木) 6.040km 35'22 10.2 km/h (05'51 /km)　※軽くジョグ
2009年9月24日(木) 10.60km 54'50 11.6 km/h (05'10 /km)　※ビルドアップ走
2009年9月24日(木) 6.040km 35'22 10.2 km/h (05'51 /km)
2009年9月24日(木) 10.60km 54'50 11.6 km/h (05'10 /km)
2009年9月25日(金) 12.730km 1:10'30 10.8 km/h (05'32 /km)
2009年9月26日(土) 21.10km 2:20'00 9.0 km/h (06'38 /km)　※かもしかハーフコース試走
2009年9月27日(日) 24.0km 2:30'15 9.6 km/h (06'15 /km)　※三河高原トレイルレース
2009年9月27日(日) 1.20km 07'37 9.5 km/h (06'20 /km)　※アップジョグ
2009年9月28日(月) 0　休養
2009年9月29日(火) 10.650km 57'39 11.1 km/h (05'24 /km)
2009年9月30日(水) 12.270km 1:01'58 11.9 km/h (05'03 /km)

9月上旬の合計　132.27km
9月中旬の合計　121.71km
9月下旬の合計　127.04km
ここまでの9月の合計　381.02km

わずかですが、自己最高距離です。

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// hoyohoyo＠鈴鹿//
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