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投稿者 |
トピック |
ジロー |
投稿日時: 2009-10-4 9:50 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、こんにちは。
涼しくなりましたね。本当にランニングには最適の季節! シルバーウィークはランニング三昧でした。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(水) 6.5km:帰宅ラン 17日(木) 0.0km: 18日(金) 0.0km: 19日(土) 19.6km:ロング走 20日(日) 17.0km:LSD(神宮外苑) 21日(月) 22.9km:LSD(代々木公園) 22日(火) 24.1km:LSD(両国橋・勝鬨橋) 23日(水) 11.3km:ジョグ 24日(木) 0.0km: 25日(金) 6.5km:帰宅ラン 26日(土) 12.0km:ジョグ 27日(日) 24.1Km:LSD(両国橋・勝鬨橋) 28日(月) 0.0km: 29日(火) 0.0km: 30日(水) 0.0km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 137.6Km:帰宅ランを開始しました −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 195.0km:最低ラインに届かず残念(;_;)
久々に走ったという感じです。 シルバーウィークはLSDの新コースをいくつか開拓し、 隅田川沿いの両国橋・勝鬨橋コースがよかったので、リピートしました。 ただ調子に乗って踵を痛めてしまい、28日以降はちょっとお休み。 リアクターはいいですね(^_^)
ジロー
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