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yotchan1957 |
投稿日時: 2009-10-2 8:22 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台
- まりもさん、いつもお世話になります。
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
9月は変則的な休みであった9/1のLSDを皮切りに、毎週末30キロ走をやろうと決めて臨みました。 締めの9/27は35キロを走りましたが、もう一日と思っていた9/30が雨模様と半期末の忙しさで走れず、300キロの大台に乗せることが出来ませんでした。
では、9月後半の報告を致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日付 距離:コメント 16日 -km: 17日 8.96km:帰宅後ラン 0:45:22 18日 4.17km:adidas runners club 0:24:46 19日 -km: 20日 33.16km:週末LSD 3:13:47 21日 -km: 22日 22.33km:手賀沼1周 2:04:35 23日 12.51km:手賀沼東 1:13:51 24日 -km: 25日 -km: 26日 10.89km:帰宅後ラン 0:59:30 27日 35.02km:週末LSD 3:54:46 28日 -km: 29日 -km: 30日 -km: ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 後半計 126.94km:あと23キロ走れていれば前後半イーブンで300キロに到達したのに・・・ 月間計 277.10km:300キロの大台には乗せられませんでしたが、今月はゆっくりと長い距離を走ることができました。特に去年と違って、30キロ走の間も基本無補給で、体内のエネルギーを使って走る練習をしたつもりなので、これが後半のスタミナ維持につながると良いのですが。 ---------------- ・・・・・・手賀沼のほとりから・・・・・・ ♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-9-30 9:09)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ゲスト, 2009-10-1 16:21)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ばっこ, 2009-10-1 17:19)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ゲスト, 2009-10-1 22:52)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-10-1 20:39)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ゲスト, 2009-10-1 22:55)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ばっこ, 2009-10-2 12:56)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (りっき, 2009-10-2 3:58)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-10-1 16:35)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ばっこ, 2009-10-1 17:30)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-10-1 20:40)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (りっき, 2009-10-2 4:02)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-10-2 19:07)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半りっき報告 (りっき, 2009-10-2 3:56)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半りっき報告 (ばっこ, 2009-10-2 13:04)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半りっき報告 (まりも, 2009-10-2 18:59)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (yotchan1957, 2009-10-2 8:22)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ばっこ, 2009-10-2 13:11)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (yotchan1957, 2009-10-4 7:05)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-10-2 19:11)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (yotchan1957, 2009-10-4 7:08)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ばっこ, 2009-10-2 12:49)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-10-2 19:18)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ばっこ, 2009-10-3 21:40)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (じん, 2009-10-2 22:43)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-10-3 11:24)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (ばっこ, 2009-10-3 21:49)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (おくやん, 2009-10-10 11:01)
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Re: 【ぼちぼち会】9月後半報告台 (まりも, 2009-10-10 20:58)
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