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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】9月後半報告台

投稿者 トピック
りっき
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-7
  • 居住地: 横浜市
  • 投稿: 2747
Re: 【ぼちぼち会】9月後半りっき報告
まりもさん、皆さん、ごぶさたになってしまいました。
9月前半は報告しなかったので、1ヶ月まとめて報告します。
まずは、報告から行きます。

日にち 走行距離 タイム  コメント
1日(火)	8.0km	1:20:00	早朝は小樽の街をジョグ。でも首の調子が良くなく、ほとんど走れず歩いてばかりだった。
                             午後は定山渓温泉を探検ジョグ。途中道に迷ったりしてかなりスリリング。
2日(水)	8.0km	1:00:00	定山渓温泉早朝ジョグ。定山渓ダムを探索したりして、かなり楽しかった。
                             もう首の方は大丈夫かなぁ〜。
7日(月)	10.0km	0:58:18	久しぶりに、帰宅時のセントラル。首が心配だったけど、結構良いペースで走ることができた。
9日(水)	5.8km	0:31:52	久しぶり早朝ラン。
10日(木)	10.4km	1:05:54	セントラルの緑園に寄って夜ラン。なんか身体が重くて動きが鈍かった。
12日(土)	18.4km	2:07:21	久しぶりに、大池公園に早朝トレイルランに出た。首、肩の痛みはもう大丈夫だと思う。
                             外周コースを3周半、けっこうまとまった距離を踏むことができた。9月中はしっかり脚の筋肉を戻していきたい
13日(日)	4.0km	0:25:55	昨日は大池公園3.5周を走ったので、今日は5周位を考えていたのだけど、未明に、
                             撮りためて見ていなかったドラマ『再生の街』3本まとめて見たりしていて、走るタイミングを逸してしまいました。
                             夕方、自分に対する言い訳じゃあないけど、4kmだけつじつま合わせラン。
16日(水)	10.0km		帰宅時のセントラル拠点の夜ラン。
19日(土)	12.1km	1:30:00	彩奈の運動会。終了後、シマチュウに寒冷紗を買いにいきつつ、セントラル周辺をラン。
                             帰宅は真っ暗になってしまった。
20日(日)	11.0km	1:10:00	午前中はご近所ラン4km、午後から自衛隊横須賀基地の練習会に参加して約6km。
                             自衛隊は本当におもしろかった。
21日(月)	12.8km	1:17:47	昼から5時まで畑仕事。その後大池公園往復+山コース1周ラン。しっかりまとまって走る時間がなかなか取れない。
22日(火)	25.4km	2:52:20	7:00〜大池公園往復+山コース5.5周。久々にまとまって走った。最後はバテバテだったけど。
23日(水)	26.5km	3:00:39	1日2回走る。1回目は、朝7時半発で大池公園を目指したけど、今日はバテバテ。
                             途中で断念して戻って来ました。6.7km中、3kmは歩いていたような…
               2回目は夕方4時半から。
               再び大池公園トレイル。3周半を2時間ちょうどで敢行。結局1日の奏功距離は26kmまで延ばせた。
24日(木)	10.4km	1:00:18	木曜日。緑園都市のセントラルで外ラン。途中ちんたら走りの区間もあったのだけど、
                              タマタマ一緒になった知らないランナーと何となく競争になって、最後は追い込み。5分台のペース走となった。
26日(土)	45.0km	4:54:25	小金井公園5時間走。あんまり調子は良くなかったけれども、なんとか9周45kmを完走。				

走った日 16日  走らない日 15日
9月前半	64.6km	9月後半	153.2km  9月間  217.8km

9月はじめはまだ北海道にいました。
他の場所でも書きましたが、7月終わり、裏山の藪払いをしていたら、
それがきっかけで頸椎ヘルニアになってしまい、8月〜9月にかけて、本当に辛い思いをしました。
9月前半はまだ痛くて満足に走れず、64kmほど。後半にやっと距離を伸ばし、
月間ではなんとか200をクリアできたような次第です。
26日の小金井公園5時間走の45kmが最後に効きました。
ただ、それ以降今週はほとんど走れていないんですよね。
おこしやすが終わったら、もう一度ねじまき直そうと思っています。

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