8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】９月後半報告台

日にち　走行距離　タイム　　コメント
１日(火)	8.0km	1:20:00	早朝は小樽の街をジョグ。でも首の調子が良くなく、ほとんど走れず歩いてばかりだった。
                           　　午後は定山渓温泉を探検ジョグ。途中道に迷ったりしてかなりスリリング。
２日(水)	8.0km	1:00:00	定山渓温泉早朝ジョグ。定山渓ダムを探索したりして、かなり楽しかった。
                           　　もう首の方は大丈夫かなぁ〜。
７日(月)	10.0km	0:58:18	久しぶりに、帰宅時のセントラル。首が心配だったけど、結構良いペースで走ることができた。
９日(水)	5.8km	0:31:52	久しぶり早朝ラン。
10日(木)	10.4km	1:05:54	セントラルの緑園に寄って夜ラン。なんか身体が重くて動きが鈍かった。
12日(土)	18.4km	2:07:21	久しぶりに、大池公園に早朝トレイルランに出た。首、肩の痛みはもう大丈夫だと思う。
                   　　        外周コースを３周半、けっこうまとまった距離を踏むことができた。９月中はしっかり脚の筋肉を戻していきたい
13日(日)	4.0km	0:25:55	昨日は大池公園3.5周を走ったので、今日は５周位を考えていたのだけど、未明に、
                           　　撮りためて見ていなかったドラマ『再生の街』３本まとめて見たりしていて、走るタイミングを逸してしまいました。
              　　             夕方、自分に対する言い訳じゃあないけど、４kmだけつじつま合わせラン。
16日(水)	10.0km		帰宅時のセントラル拠点の夜ラン。
19日(土)	12.1km	1:30:00	彩奈の運動会。終了後、シマチュウに寒冷紗を買いにいきつつ、セントラル周辺をラン。
            　　               帰宅は真っ暗になってしまった。
20日(日)	11.0km	1:10:00	午前中はご近所ラン4km、午後から自衛隊横須賀基地の練習会に参加して約６km。
                           　　自衛隊は本当におもしろかった。
21日(月)	12.8km	1:17:47	昼から５時まで畑仕事。その後大池公園往復＋山コース１周ラン。しっかりまとまって走る時間がなかなか取れない。
22日(火)	25.4km	2:52:20	7:00〜大池公園往復＋山コース5.5周。久々にまとまって走った。最後はバテバテだったけど。
23日(水)	26.5km	3:00:39	1日2回走る。1回目は、朝７時半発で大池公園を目指したけど、今日はバテバテ。
     　　                      途中で断念して戻って来ました。6.7km中、３kmは歩いていたような…
　　　　　　　　　　　　　　　２回目は夕方4時半から。
　　　　　　　　　　　　　　　再び大池公園トレイル。３周半を２時間ちょうどで敢行。結局１日の奏功距離は26kmまで延ばせた。
24日(木)	10.4km	1:00:18	木曜日。緑園都市のセントラルで外ラン。途中ちんたら走りの区間もあったのだけど、
         　　                   タマタマ一緒になった知らないランナーと何となく競争になって、最後は追い込み。５分台のペース走となった。
26日(土)	45.0km	4:54:25	小金井公園５時間走。あんまり調子は良くなかったけれども、なんとか９周45kmを完走。				

走った日　16日　　走らない日　15日
９月前半	64.6km	９月後半	153.2km　　９月間　　217.8km