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やまちゃん

投稿日時: 2009-9-27 16:39

登録日: 2007-3-30
居住地: 横浜市泉区
投稿: 324

【月間目標300kmの会】2009年9月中旬の報告: RAXSさん、遅ればせながら無事の退院、どうもおめでとうございます。
その後の経過も順調なようで何よりです。でも、無理はしないでね。

【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。

腰のほうは少しずつ良くなっているのですが調子は簡単に戻ってくれません。
また、休日は一人でロードを走る気になれず、お休みが多く距離が伸びません。
そんな中、なべさん・つかのまさんと丹沢周回コース。
だれた足に大いに刺激となりました。
苦しいときに、走り仲間の有難さをしみじみと感じました。
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月　日　曜　距離　時：分　LAP　コース＆コメント
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9月11日　金　　　　　　　　　　　　　お休み
9月12日　土　　　　　　　　　　　　　お休み
9月13日　日　42Km　9:40　13:49　丹沢　なべさん・つかのまさんと　大倉～蛭ガ岳～檜洞丸～鍋割山～湯花楽
9月14日　月　　　　　　　　　　　　　お休み
9月15日　火　13Km　1:20　06:09　通勤ラン
9月16日　水　13Km　1:20　06:09　通勤ラン
9月17日　木　13Km　1:20　06:09　通勤ラン
9月18日　金　13Km　1:20　06:09　通勤ラン
9月19日　土　　　　　　　　　　　　　お休み
9月20日　日　32Km　6:15 11:43　丹沢　ヤビツ峠～塔ノ岳～蛭ヶ岳～塔ノ岳～鍋割山～大倉
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中旬　126Km　9月計　251Km '09年計　3406Km
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やまちゃん＠横浜市泉区

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