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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年９月の受付台

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投稿者 トピック
おやま 投稿日時: 2009-9-26 22:48
  • 登録日: 2007-4-14
  • 居住地: 石川県白山市
  • 投稿: 955
【月間目標300kmの会】2009年9月中旬の報告
RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
RAXSさん、遅くなりましたが手術無事成功、退院おめでとうございます。
「そろそろスロージョグでも」とおっしゃっていますが、ゆっくり養生してください。
RAXさんの分まで走っておきますから(笑)。

といいながらも、緊急対応プロジェクトが勃発。
有事の時には「有事斬然」、仕事に徹しました。21日になんとか納まったものの、
徹夜を含め朝から晩まで仕事では全く走れず、1日平均700mに沈みました。
明日は県選手権5000m。練習の疲労は完全に抜けていますが大丈夫かな〜。
倒れない程度にイーブンペースで走りたいと思います。


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日付		距離	内容
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9月11日(金)	2.0 	夜中央公園ウォーク&ジョグ
9月12日(土)	--- 	ランオフ
9月13日(日)	5.0 	金沢城下町ハーフマラソン 応援ジョグ
9月14日(月)	--- 	業爆オフ
9月15日(火)	--- 	業爆オフ
9月16日(水)	--- 	業爆オフ
9月17日(木)	--- 	業爆オフ
9月18日(金)	--- 	業爆  UFH各20回
9月19日(土)	--- 	業爆オフ
9月20日(日)	--- 	業爆  UFH各20回
備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋NW:ノルディックウォーク
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合計　9月中旬7.0km　9月合計70.7km　　2009年合計　2468.7 kmです。


おやま@石川
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