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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2009-9-21 11:15 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月の受付台【上旬+中旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。 いよいよ9月です。 シーズンとなりました。 しかし体調は完全ではない為、現状のペースを続けて、無理しない様に注意します。 さて9月上旬+中旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
9月1日 火 17.2
6.8 0:33:57 昼休みラン @工場大回り
10.4 0:58:10 クロカン走 @川越緑地公園
9月2日 水 14.0
6.8 0:32:35 昼休みラン @工場大回り
7.2 0:38:06 夕方走 + スイミング @鈴鹿青少年の森、鈴鹿スポーツガーデン
9月3日 木 17.2
6.8 0:34:31 昼休みラン @工場大回り
10.4 0:59:37 クロカン走 @川越緑地公園
9月4日 金 14.0
6.8 0:33:40 昼休みラン @工場大回り
7.2 0:38:45 起伏走 @伊坂ダム
9月5日 土 54.0 6:10:54 アクトス6時間リレーマラソン2009inナゴヤドーム 6時間ソロ
9月6日 日 7.2 0:48:00 起伏走 @伊坂ダム
9月7日 月 16.8
6.8 0:35:34 昼休みラン @工場大回り
10.0 0:55:07 夜ラン @四日市中央緑地公園
9月8日 火 17.2
6.8 0:35:07 昼休みラン @工場大回り
10.4 1:00:07 クロカン走 @川越緑地公園
9月9日 火 2.3 0:12:43 昼休みラン @工場外周
9月10日 日 14.6
6.8 0:35:51 昼休みラン @工場大回り
1.6 0:09:16 夜ラン @四日市中央緑地公園
4.0 0:23:25 夜ラン @四日市中央緑地公園(Aコース)
2.2 0:13:08 夜ラン @四日市中央緑地公園(Cコース)
合計は 174.5km
9月= 174.5km
2009年の累計走行距離は 4,077.9km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
47,982.4km
月まであと 336,417.6km
進捗度 12.5%
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
9月11日 金 14.0
6.8 0:33:57 昼休みラン @工場大回り
7.2 0:58:10 起伏走 @伊坂ダム
9月12日 土 7.2 0:44:45 起伏走 @伊坂ダム
9月13日 日 2.0 0:14:11 起伏走 @自宅周辺
9月14日 月 13.0 3:24:37 関ヶ原マラニック下見ラン
9月15日 火 17.8
6.8 0:35:44 昼休みラン @工場大回り
11.0 1:01:47 夜ラン @四日市中央緑地公園
9月16日 水 12.3
5.7 0:29:54 昼休みラン @工場大回り+外周
6.6 0:41:08 夜ラン @四日市中央緑地公園
9月17日 木 13.4
6.8 0:33:11 昼休みラン @工場大回り
6.6 0:34:36 夜ラン @四日市中央緑地公園
9月18日 金 18.2
6.8 0:35:50 昼休みラン @工場大回り
11.4 1:01:44 夜ラン @四日市中央緑地公園
9月19日 火 14.0 2:45:56 関ヶ原マラニック with さとりんさん、hoyohoyoさん、じんさん、ぐりどらさん
9月20日 日 21.1 1:53:55 かもしか試走会
合計は 133.0km
9月= 307.5km
2009年の累計走行距離は 4,210.9km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
48,115.4km
月まであと 336,284.6km
進捗度 12.5%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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