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トピック |
| まりも |
投稿日時: 2009-9-20 17:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
足底筋膜炎、どうですか？
私は膝はよく壊していましたが、足の裏はなったことがないので、どんな痛みなのかよくわかりませんが、かなりひどそうですね。
歩くのにも支障が出るんですね。
初ハーフまでにちゃんと走れるように回復されるのをお祈りしています。
貧血は・・・
ここ５，６年、走行距離が伸び出してから貧血になることも多くなりました。
というか、それまでもなっていたのかもしれませんが、日常生活に支障が出るほどではなかったので気づかなかっただけかもしれません。
どうも私の場合食事の内容が貧弱なようです。タンパク質を多く摂らなければいけないのに、その量が足らないのでしょう。
もっとお肉をたくさん食べないといけないと言われております。
貧血といわれる度に、レバーをなるべく食べるようにしています。最近は宅配で結構新鮮な鶏キモが手に入るので、時々それでショウガ煮を作って食べています。あとレバニラ炒めなども。
あとは、鉄剤（処方してもらえれば）や鉄のサプリを飲む、鉄鍋で調理するなんてことでしょうか。
他にも、いい方法があれば、私も教えてほしいです〜。
まりも＠京都
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 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (まりも, 2009-9-15 21:05)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (ゲスト, 2009-9-15 22:57)
- » Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (まりも, 2009-9-20 17:17)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (ゲスト, 2009-9-21 17:52)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (まりも, 2009-9-21 21:16)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (ふれっぷ, 2009-9-21 22:27)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (ゲスト, 2009-9-23 11:35)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (りっき, 2009-9-25 5:57)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (じん, 2009-9-17 21:58)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (まりも, 2009-9-20 17:26)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (りっき, 2009-9-25 5:59)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (まりも, 2009-9-20 17:04)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (yotchan1957, 2009-9-21 10:41)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (まりも, 2009-9-21 21:21)
- Re: 【ぼちぼち会】９月前半報告台 (りっき, 2009-9-25 6:01)
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