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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年9月の受付台

投稿者 トピック
権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
Re: 【月間目標300kmの会】2009年9月上旬の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

朝晩はぐっと涼しくなって、かなり楽に走れるようになってきました。
9/5のアクトスリレーマラソンは楽しく走れましたが、少しがんばり
すぎて右太腿に違和感が出たので、ちょっとランを控えました。
その結果距離は不足気味ですが、これから稼げるでしょう。

date       km         time   m:s/km  memo
9/1      10.0         51:25  5:09   快晴24℃平和公園大回(打越左折)+内周  2603-2522
9/2      10.0         51:09  5:07   曇25℃平和公園大回(打越左折)+内周 2603-2459
9/3      12.1         59:36  4:56   曇25℃平和公園内周4R 0221-1405-1347-1336-1321-0226
9/5       8.8         45:03  5:07   快晴23℃平和公園中回り 2602-1901
         18.0       1:24:47  4:43   晴28-32℃ナゴヤドームアクトスリレーマラソン 2k×9R
                                    28:42/3R-18:57/2R-18:50/2R-18:18/2R
9/9      10.0         50:41  5:04   曇22℃平和公園大回(打越左折)+内周  2526-2515
9/10     10.0         48:39  4:52   23℃平和公園大回(打越左折)+内周 2431-2408

上旬計   78.9       6:31:20  4:58
月間計   78.9       6:31:20  4:58
年間計 2654.0     224:00:49  5:04
通算  31270.2  118:11:11:17  5:27


----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html


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