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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2009-9-12 17:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月上旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
朝晩はぐっと涼しくなって、かなり楽に走れるようになってきました。
９／５のアクトスリレーマラソンは楽しく走れましたが、少しがんばり
すぎて右太腿に違和感が出たので、ちょっとランを控えました。
その結果距離は不足気味ですが、これから稼げるでしょう。
date km time m:s/km memo
9/1 10.0 51:25 5:09 快晴24℃平和公園大回（打越左折）+内周 2603-2522
9/2 10.0 51:09 5:07 曇25℃平和公園大回（打越左折）+内周 2603-2459
9/3 12.1 59:36 4:56 曇25℃平和公園内周4R 0221-1405-1347-1336-1321-0226
9/5 8.8 45:03 5:07 快晴23℃平和公園中回り 2602-1901
18.0 1:24:47 4:43 晴28-32℃ナゴヤドームアクトスリレーマラソン 2k×9R
28:42/3R-18:57/2R-18:50/2R-18:18/2R
9/9 10.0 50:41 5:04 曇22℃平和公園大回（打越左折）+内周 2526-2515
9/10 10.0 48:39 4:52 23℃平和公園大回（打越左折）+内周 2431-2408
上旬計 78.9 6:31:20 4:58
月間計 78.9 6:31:20 4:58
年間計 2654.0 224:00:49 5:04
通算 31270.2 118:11:11:17 5:27
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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 【月間目標300kmの会】2009年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-9-10 1:12)
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- Re: 手術の成功おめでとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-9-25 12:44)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月下旬の報告 (権太坂, 2009-10-6 21:39)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2009-10-8 8:00)
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