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トピック |
| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-9-11 11:20 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- 【月間目標300kmの会】2009年９月上旬の報告
- RAXさん、300kmの会のみなさん、もうすっかり秋空ですね。
9月は、走りこみの季節。今年は故障もなく、順調に走りこめています。今月は、スピードにはこだわらず、徹底して長い距離を走ることを目的とします。
５日には、東海FRUN初めてのチーム企画で6時間リレーマラソンを走ってきました。練習会も目白押しで、いい練習ができそうです。
2009年9月1日(火) 32.0km 3:11'04 10.0 km/h (05'58 /km)
2009年9月2日(水) 0
2009年9月3日(木) 13.040km 1:19'53 9.8 km/h (06'07 /km)
2009年9月4日(金) 0
2009年9月5日(土) 22.0km 1:42'44 12.8 km/h (04'40 /km)
2009年9月6日(日) 30.80km 2:56'49 10.5 km/h (05'44 /km)
2009年9月7日(月) 6.10km 44'11 8.3 km/h (07'14 /km)
2009年9月8日(火) 8.20km 44'14 11.1 km/h (05'23 /km)
2009年9月9日(水) 20.130km 1:55'08 10.5 km/h (05'43 /km)
2009年9月10日(木) 0
9月上旬の合計 132.27km
400kmペースです 
----------------
// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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 【月間目標300kmの会】2009年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-9-10 1:12)
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 【月間目標300kmの会】2009年９月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-9-11 1:24)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月中旬の報告 (hoyohoyo, 2009-9-16 15:23)
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- Re: 手術の成功おめでとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-9-25 12:44)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-9-28 0:00)
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- 【月間目標300kmの会】2009年９月中旬の報告 (hoyohoyo, 2009-9-28 16:32)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月中旬の報告 (花見川, 2009-9-23 21:41)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月下旬の報告 (花見川, 2009-10-3 14:05)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-9-24 23:05)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-9-25 0:08)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月下旬の報告 (権太坂, 2009-10-6 21:39)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年９月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2009-10-8 8:00)
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