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hoyohoyo |
投稿日時: 2009-9-11 11:20 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- 【月間目標300kmの会】2009年9月上旬の報告
- RAXさん、300kmの会のみなさん、もうすっかり秋空ですね。
9月は、走りこみの季節。今年は故障もなく、順調に走りこめています。今月は、スピードにはこだわらず、徹底して長い距離を走ることを目的とします。 5日には、東海FRUN初めてのチーム企画で6時間リレーマラソンを走ってきました。練習会も目白押しで、いい練習ができそうです。
2009年9月1日(火) 32.0km 3:11'04 10.0 km/h (05'58 /km) 2009年9月2日(水) 0 2009年9月3日(木) 13.040km 1:19'53 9.8 km/h (06'07 /km) 2009年9月4日(金) 0 2009年9月5日(土) 22.0km 1:42'44 12.8 km/h (04'40 /km) 2009年9月6日(日) 30.80km 2:56'49 10.5 km/h (05'44 /km) 2009年9月7日(月) 6.10km 44'11 8.3 km/h (07'14 /km) 2009年9月8日(火) 8.20km 44'14 11.1 km/h (05'23 /km) 2009年9月9日(水) 20.130km 1:55'08 10.5 km/h (05'43 /km) 2009年9月10日(木) 0
9月上旬の合計 132.27km 400kmペースです  ---------------- // hoyohoyo@鈴鹿// https://www.facebook.com/horiyos
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Re: 【月間目標300kmの会】2009年9月下旬の報告 (権太坂, 2009-10-6 21:39)
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