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トピック |
| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-9-2 12:28 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月下旬の報告
- RAXさん、300kmの会のみなさん、
8月は、思いもかけず、月間走行距離の自己記録を更新しました。
今年の夏は涼しかったことや、練習会や合宿での走り込みが順調にできたことが大きかったです。
故障しないように、９月の本格的走り込みにつなげていきたいと思います。
2009年8月21日(金) 18.210km 1:40'12 10.9 km/h (05'30 /km)
2009年8月22日(土) 2.060km 15'04 8.2 km/h (07'18 /km)
2009年8月22日(土) 30.0km 2:56'04 10.2 km/h (05'52 /km)
2009年8月22日(土) 10.60km 1:08'00 9.4 km/h (06'24 /km)
2009年8月23日(日) 2.10km 15'00 8.4 km/h (07'08 /km)
2009年8月23日(日) 10.580km 1:12'42 8.7 km/h (06'52 /km)
2009年8月24日(月) 2.0km 15'00 8.0 km/h (07'30 /km)
2009年8月24日(月) 20.20km 1:54'13 10.6 km/h (05'39 /km)
2009年8月25日(火) 0
2009年8月26日(水) 0
2009年8月27日(木) 0
2009年8月28日(金) 0
2009年8月29日(土) 15.0km 1:26'20 10.4 km/h (05'45 /km)
2009年8月30日(日) 20.0km 2:00'35 10.0 km/h (06'01 /km)
2009年8月31日(月) 13.0km 1:12'00 10.8 km/h (05'32 /km)
合計 8月上旬 114.3km
8月中旬 115.89km
8月下旬 149.7km
計379.89km
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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