投稿者トピック

権太坂投稿日時: 2009-9-1 21:31

登録日: 2007-3-28
居住地: 茨城県つくば市
投稿: 952

Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月下旬の報告

ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

徐々に涼しくなってきたせいもあり、８月としては自己最高の370kをクリア
できました。スピードも回復傾向で、秋の準備は十分できたかなと思います。
ただ、飲む機会が多かったせいで体重がやや増加し、なかなか下がってくれ
ないのが、悩みの種です。


date       km         time   m:s/km  memo
8/22     21.4       1:49:27  5:07   曇26-27℃名城公園16周
                                    2723-2718-2700-2632-0114
          9.0         45:57  5:06   晴28-29℃自宅-職場 腹痛でしんどかった
8/23     20.0       1:45:03  5:15   晴26-29℃名城公園15周
                                    2801-2751-2745-2034-0052 swim 1700
          9.3         46:10  4:58   曇28℃平和公園内周3R
                                    からっとしていて走りやすかった
                                    0224-1357-1353-1337-0219
8/25     10.0         51:16  5:08   曇21-22℃平和公園大回（打越左折）+内周
                                    前半は週末の疲れでしんどかったが、
                                    涼しかったせいか後半は伸びた 2559-2517
8/27     10.0         49:55  5:00   曇26-25℃平和公園大回（打越左折）+内周
                                    途中時計操作を間違えたためタイムは推定 2515-2440
8/29     20.0       1:43:11  5:10   快晴28-30℃赤塚公園20周                  
                                    2556-2548-2545-2542
          6.4         32:16  5:03   晴29℃近隣公園Ⅲ6R
8/30     18.1       1:31:51  5:04   曇22-23℃赤塚公園18周
                                    2536-2529-2517-1529

下旬計  124.2      10:35:06  5:07
月間計  370.1      31:59:41  5:11
年間計 2575.1     217:29:29  5:04
通算  31191.3  118:04:39:57  5:27

----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

フラット表示

前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示

【月間目標300kmの会】2009年８月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-8-10 2:33)
【月間目標300kmの会】2009年8月上旬の報告 (おやま, 2009-8-12 23:45)
【月間目標300kmの会】2009年8月中・下旬の報告 (おやま, 2009-9-4 20:20)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2009-8-13 17:18)
【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-8-14 0:08)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の報告 (あっきー, 2009-8-14 9:22)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-8-15 2:05)
【月間目標300kmの会】2009年８月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-8-24 0:09)
【月間目標300kmの会】2009年８月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-9-4 1:48)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の報告 (花見川, 2009-8-16 21:27)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月中旬の報告 (花見川, 2009-8-27 23:39)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-8-28 0:43)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月下旬の報告 (花見川, 2009-9-6 23:52)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の報告 (hoyohoyo, 2009-8-16 23:04)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月中旬の報告 (hoyohoyo, 2009-8-20 23:46)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月下旬の報告 (hoyohoyo, 2009-9-2 12:28)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の報告 (権太坂, 2009-8-17 0:03)
【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の報告 (バニー, 2009-8-20 17:27)
【月間目標300kmの会】2009年８月の… (バニー, 2009-9-6 18:29)
【月間目標300kmの会】2009年８月中・下旬の報告 (バニー, 2009-9-8 12:45)
【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-8-20 23:50)
【月間目標300kmの会】2009年８月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-9-2 1:02)
【月間目標300kmの会】2009年８月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-9-12 23:57)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月中旬の報告 (権太坂, 2009-8-23 19:15)
【月間目標300kmの会】2009年8月上中旬の報告 (やまちゃん, 2009-8-23 21:38)
【月間目標300kmの会】2009年8月下旬の報告 (やまちゃん, 2009-9-6 20:57)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2009-8-28 6:16)
» Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月下旬の報告 (権太坂, 2009-9-1 21:31)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2009-9-2 6:20)

投稿するにはまず登録を

8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年８月の受付台

スレッド表示